tulemused jõutõstmises
- This topic has 45 replies, 17 voices, and was last updated 16 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist!
Tekkis küsimus, nimelt tahaks teada, kas ilma kreatiini vms saaks saavutada jõutõstmises häid tulemusi ?
Need kes ei tarvita midagi võiksid siia oma tulemused, kaalu ja kogemuse kirja panna, kui viitsivad muidugi .
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervist!Tekkis küsimus, nimelt tahaks teada, kas ilma kreatiini vms saaks saavutada jõutõstmises häid tulemusi ?
Need kes ei tarvita midagi võiksid siia oma tulemused, kaalu ja kogemuse kirja panna, kui viitsivad muidugi .
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loomulikult saab saavutada tulemusi. Ega kreatiin nüüd selline imeasi ka pole, lihtsalt jõutõstjad on maksimalistid ja kui miski aitab veidikenegi, siis võetakse see kasutusele.
Eks oleneb mida heaks tulemuseks pidada ning oleneb ka keha kaalukategooriast.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma arvan, et surumises u. 150 kg, ning kükis ja tõmbes 200 kg (ilma spetsiaalse varususeta) pole probleem ilma ühegi toidulisandita.Mina küll mingit kreatiini ei tarbi. Väga häid tulemusi veel ei ole saanud, aga 200 kiloni surumises olen trennis varustusega jõudnud. Toidulisanditest kasutan praegu ainult valku (3x nädalas). Aeg-ajalt olen aminohappeid lisanud ja enne võistlust olen mõnikord beta-alaniini kasutanud. Aga üldiselt kasvavad jõunäitajad ka ilma eriliste toidulisanditeta.
Ise kreatiini ei kasuta aga olen oma tulemustega ikka rahul. Kevadel oli tulemus 100 kg, suvel otseselt jõutreeningut ei teinud, kuna aega ja võimalust polnud aga sügisel alustasin jälle ja nüüd on tulemus 120 kg. Kindlasti oleks 130 kg kuid pole veel proovinud. Kogemustest on ainult see, et on olnud kindel soov jõuda rohkem ja rohkem ning hetkel on see ka õnnestunud! Ühesõnaga peab olema kindel tahe ja soov, küll siis tulemused ka tulevad.
Hetke seis siis selline.
Jõutõmme: 120kg
Kaal: 80 kg
Vanus: 18 a.
Aga muidu edu trennis! (Y)
Ise kreatiini ei kasuta aga olen oma tulemustega ikka rahul. Kevadel oli tulemus 100 kg, suvel otseselt jõutreeningut ei teinud, kuna aega ja võimalust polnud aga sügisel alustasin jälle ja nüüd on tulemus 120 kg. Kindlasti oleks 130 kg kuid pole veel proovinud. Kogemustest on ainult see, et on olnud kindel soov jõuda rohkem ja rohkem ning hetkel on see ka õnnestunud! Ühesõnaga peab olema kindel tahe ja soov, küll siis tulemused ka tulevad.Hetke seis siis selline.
Jõutõmme: 120kg
Kaal: 80 kg
Vanus: 18 a.
Aga muidu edu trennis! (Y)
See pole küll väga suur tulemus nüüd. 18aastaselt 120kg tõmmata, Sagor tõmbas 18selt vähemalt 320kg. Natuke mõtlemisainet
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See pole küll väga suur tulemus nüüd. 18aastaselt 120kg tõmmata, Sagor tõmbas 18selt vähemalt 320kg. Natuke mõtlemisainet” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Krt, ma kahtlustan, et tal oli kreatiin ka sees. Sealt need 200kg vahet tulevadki.
See pole küll väga suur tulemus nüüd. 18aastaselt 120kg tõmmata, Sagor tõmbas 18selt vähemalt 320kg. Natuke mõtlemisainet” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda nüüd küll jah!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oota veidi, küll ma kosun ja siis näitan tulemusi!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina küll mingit kreatiini ei tarbi. Väga häid tulemusi veel ei ole saanud, aga 200 kiloni surumises olen trennis varustusega jõudnud. Toidulisanditest kasutan praegu ainult valku (3x nädalas). Aeg-ajalt olen aminohappeid lisanud ja enne võistlust olen mõnikord beta-alaniini kasutanud. Aga üldiselt kasvavad jõunäitajad ka ilma eriliste toidulisanditeta.seda on küll tore kuulda, et sa ilma lisanditeta treenid, sest sul on päris head tulemused tegelikult .
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga muidugi on vaja kõige selle juures andekust, ega iga mees ei suuda häid tulemusi saavutada .
See pole küll väga suur tulemus nüüd. 18aastaselt 120kg tõmmata, Sagor tõmbas 18selt vähemalt 320kg. Natuke mõtlemisainet” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sagoril on annet ja tal on kindlasti rohkem staazhi, aga ikkagi, kohati panevad need saarlased mind imestama, kuidas nad küll nii tugevad on .
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>seda on küll tore kuulda, et sa ilma lisanditeta treenid, sest sul on päris head tulemused tegelikult .” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
aga muidugi on vaja kõige selle juures andekust, ega iga mees ei suuda häid tulemusi saavutada .
No 200 ei ole see tulemus, mille saavutamiseks mingit ebainimlikku andekust on vaja. Ma olen kindel, et 200 on saavutatav igaühe jaoks, kes järjekindlalt, õigesti ja piisavalt kaua trenni teeb.
18 a. sai isegi 340 kg üles tõmamtud trennis.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No 200 ei ole see tulemus, mille saavutamiseks mingit ebainimlikku andekust on vaja. Ma olen kindel, et 200 on saavutatav igaühe jaoks, kes järjekindlalt, õigesti ja piisavalt kaua trenni teeb.ega ma ainult surumisest räägi, mulle näiteks on see teisejärguline, rohkem olen kontsentreerunud kükile ja tõmbele
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>andekust on ikka vaja, kasvõi seda kannatust oodata häid tulemusi
ega ma ainult surumisest räägi, mulle näiteks on see teisejärguline, rohkem olen kontsentreerunud kükile ja tõmbele” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
andekust on ikka vaja, kasvõi seda kannatust oodata häid tulemusi
Andekusega üksi pole midagi peale hakata. Ma arvan, et kõigil on selliseid tuttvavaid olnud, kellel on head eeldused mingit spordiala teha, andekas jne. Aga vot nad ei viitsi trenni teha. Ja tihti saavad tegijateks need, kes alguses on väga hädised võrreldes nende andekatega, aga neil on jälle tohutu töötahe.
Alessandro on siin ka vist öelnud, et ei usu, et kõik need Saaremaa vennad nii andekad on. Neil on hea treener, väga head treeningkavad, tugevad trennikaaslased ja töötahe.
- You must be logged in to reply to this topic.