Skip to main content

tuharalihased

Avaleht » Forums » Arhiiv » Küsi Kalmuselt » tuharalihased

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 18, 2005 at 3:27 p.l. #4039
    rustik
    Member

    me teame palju kätest ja jalgadest ja rinnast ja seljast ja eriti hubitab kõiki nende käe suurus kuid — millisel heal meetodil saab tõhusalt ja efektiivselt tuharalihaseid treenida nii massi kui reljeefsuse osas — tundub ,et see pole mitte kõikse lihtsam lihasgrupp

    märts 18, 2005 at 3:58 p.l. #50471
    Makaveli
    Member

    Lisaksin oma eelnevale postitusele veel selle , et kui üldse tahad et tuharad ilusad oleksid , peab olema rasva % madal . Kükid , etteasted jala sirutamised taha plokil jne. – kõiki neid harjutusi võid sa ju teha aga kui rasva % on kõrge pole sellest suurest tööst eriti silmapaistvat effekti. Niiet soovitav (kui on kõrge) rasva % madalale viia.

    märts 18, 2005 at 4:53 p.l. #50451
    Marek Kalmus
    Member

    Japp. Jutt õige, sama asi on ju ka kõhuga, tee kui õieti ja kui palju tahes, kui süüa ei oska siis kõhu LIHASEGA sa ei kohtu. <_<“>

    märts 21, 2005 at 7:05 e.l. #50634
    rustik
    Member

    jutt õige . ja tänan teid

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.