Skip to main content

Tuharalihas

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Tuharalihas

Viewing 5 posts - 31 through 35 (of 35 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuni 5, 2012 at 4:14 e.l. #85552
    koit107
    Member

    Veel harjutusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    juuni 19, 2012 at 1:08 p.l. #62994
    siisike
    Member

    Ohh ja ahhh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See pekk on nii visa lihaseks ümber formeeruma :wacko:

    juuni 19, 2012 at 3:03 p.l. #62325
    argoll
    Member

    Ohh ja ahhh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See pekk on nii visa lihaseks ümber formeeruma :wacko:

    Näiteks: http://www.projectswole.com/weight-training/the-top-5-best-glute-exercises/

    PS: Ühe jalaga kükid smithil on ka päris huvitav harjutus.Videos kohe esimene …

    Argo

    juuni 19, 2012 at 6:36 p.l. #61407
    eesti mees
    Member

    Väga hea tuharalihase treeninguks on asisteeritud ühejalaga kükk. Üks jalg pingile ja teine ette, alla lastes jälgid et põlv ei lähe varvastest ettepoole. Kas siis kang või hantlid õlgadel, allasendis surudes raskust ülesse surudes teed asja raskemaks ja samas treenid ka õlalihaseid

    juuni 19, 2012 at 7:18 p.l. #61241
    lkv
    Member

    PS: Ühe jalaga kükid smithil on ka päris huvitav harjutus.Videos kohe esimene …

    Ise teen seda vahel, aga jalad koos. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 31 through 35 (of 35 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.