Skip to main content

Tuharalihas

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Tuharalihas

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 35 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 30, 2012 at 1:08 p.l. #169921
    Leegi-H
    Member

    Ei saa ma aru, miks naised oma mahlastest kannikatest lahti tahavad saada. Mida vedelam ja hüpplevam, seda parem :cool:

    Kann peab ikka KANN olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://youtu.be/AOiD-tIFC8M

    Nämmupepu.

    märts 30, 2012 at 1:57 p.l. #165409
    samuil
    Member

    Veel harjutusi.

    Tuhar

    1276205717_trenazhernyj-zal-programma-uprazhnenij-dlya-zhenshhin.jpg1276206556_trenazhernyj-zal-programma-uprazhnenij-dlya-zhenshhin.jpg1276206866_trenazhernyj-zal-programma-uprazhnenij-dlya-zhenshhin.jpg1276685482_uprazhneniya-dlya-yagodic-i-beder-v-domashnix-usloviyax.jpg

    märts 30, 2012 at 3:04 p.l. #125916
    IVARK
    Member

    Skinny ass white chicks:-) on praegu out ju. Maailmas ruulib Nicki Minaj, Beyonce jt. Mõtlemisainet veidi.

    märts 30, 2012 at 3:20 p.l. #125919
    nightq
    Member

    Skinny ass white chicks:-) on praegu out ju. Maailmas ruulib Nicki Minaj, Beyonce jt. Mõtlemisainet veidi.

    Sellised peffid pole kunagi moes olnudki

    aprill 2, 2012 at 8:51 e.l. #284674
    siisike
    Member

    Nämmupepu.

    Täitsa nõus aga kui see lödiseb ja lötendab siis pole see visuaalselt kuigi nauditav…

    aprill 2, 2012 at 8:52 e.l. #284664
    siisike
    Member

    Tänan samuil hea nõuande eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 9:25 e.l. #284941
    fantomin
    Member

    HARJUTUSTEPANK

    Tuharale on väga hea teha erinevaid väljaasteid, reite sisekülgedele mõjub väga hästi harkkükk raskus käes. See viimane üks mu lemmik. Kõike saab muidugi ka ilma raskuseta teha.

    post-25435-0-90577300-1333104937.png

    Usaldage Liis-Kristiini. Oma silm on tunnistajaks, et ta raudselt teab, mis on parim tuharale. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kogemuste põhjal ütleksin ise ka jah, et harkkükk, väljaastaed ja tavaline kükk ikka väga tõhusad tuharale – midagi väga uut polegi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 10:31 e.l. #285700
    -TANK-
    Member

    Selline probleem, et keha on muidu täitsa sale ja vormis. Aga tagumik on selline suur ja paks..

    Küsimus siis selline, et kuidas ma saaksin ka tagumiku oma kehaga samasse vormi.

    Nädalas 1-2 korda teen ka jalgade treeningut, mis sisaldab kükke, väljaasteid, jalapressi, säärelihaste ja reiete harjutused.

    Loodan targemate abile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vootele, sina vä?

    aprill 2, 2012 at 1:44 p.l. #288811
    argoll
    Member

    Tänan samuil hea nõuande eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ütleme nii, et ilusate väikeste pepsidega noored tüdrukud võivad neid harjutusi teha ( nagu ka pildi pealt näha ) aga Sina vajaksid kindlasti tugevat lihastreeningut ( juhul, kui loodus sulle seda geeni andnud ei ole ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    aprill 2, 2012 at 1:45 p.l. #291367
    siisike
    Member

    Usaldage Liis-Kristiini. Oma silm on tunnistajaks, et ta raudselt teab, mis on parim tuharale. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kogemuste põhjal ütleksin ise ka jah, et harkkükk, väljaastaed ja tavaline kükk ikka väga tõhusad tuharale – midagi väga uut polegi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kusjuures lisaks tuharale hakkab harkküki ajal tööle ka suurepäraselt reite sisekülg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 3:17 p.l. #282493
    samuil
    Member

    Ütleme nii, et ilusate väikeste pepsidega noored tüdrukud võivad neid harjutusi teha ( nagu ka pildi pealt näha ) aga Sina vajaksid kindlasti tugevat lihastreeningut ( juhul, kui loodus sulle seda geeni andnud ei ole ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    Noh pole muidugi mõtet proffiga vaielda kuid äkki selgitaksid millega need ilusate väikeste pepsidega noored tüdrukud neid harjutusi sooritavad ? Lihased ? Ei ?

    Kuidas kõlaks mitmekülgene treening ? Kas tugev lihastreening tähendab ainult kangitrenni?

    Äkki vastad. Sooviksin ennast harida.

    aprill 2, 2012 at 3:26 p.l. #292398
    rennosport
    Member

    See on istmik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.youtube.com/watch?v=XApZ5qNH6Wg&feature=related

    aprill 2, 2012 at 3:40 p.l. #292406
    argoll
    Member

    Noh pole muidugi mõtet proffiga vaielda kuid äkki selgitaksid millega need ilusate väikeste pepsidega noored tüdrukud neid harjutusi sooritavad ? Lihased ? Ei ?

    Kuidas kõlaks mitmekülgene treening ? Kas tugev lihastreening tähendab ainult kangitrenni?

    Äkki vastad. Sooviksin ennast harida.

    Kui Sa neid lodevaid pepse nende harjutustega ravid, siis respect :ph34r:

    Argo

    juuni 4, 2012 at 11:31 e.l. #86392
    siisike
    Member

    Ütleme nii, et ilusate väikeste pepsidega noored tüdrukud võivad neid harjutusi teha ( nagu ka pildi pealt näha ) aga Sina vajaksid kindlasti tugevat lihastreeningut ( juhul, kui loodus sulle seda geeni andnud ei ole ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    Milliseid harjutusi sisaldab tugev lihastreening?

    juuni 4, 2012 at 12:34 p.l. #86339
    Akrapovic
    Member

    Milliseid harjutusi sisaldab tugev lihastreening?

    Kang turjal kükid ja üldse raskustega harjutused kus tuhar on mängus.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 35 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.