Tuharad pringimaks …
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tagasi uudise / artikli juurde
Lisa see harjutus oma treening-programmi, kas jõusaalis või kodus. 1-3 seeriat vaheldumisi 8-12 kordusega seerias (mõlemale küljele eraldi seeria)
Sa tunned raskust rohkem jalale, millel seisad, sest sellele langeb su kaal. Kui saad tugevamaks ja stabiilsemaks, siis suudad sa järjest rohkem sisse lülitada oma töötavat jalga.
See harjutus töötab tuhara-ja kannakõõlusega, et anda sulle seda ihaldatud kuju kahe lihase ühisel jõul
Harjutus (folded-over warrior)
Plaan: Seisa mõned-kümned sentimeetrid eemal toetuspunktist, nii et toolile või kaldpingile toetudes saavutaks su keha 90 kraadise n…
Äkki kellegil on mõni “arusaadavam” õpetus või miski video?
Aitähh kõigile abistajatele!
Tagasi uudise / artikli juurdeLisa see harjutus oma treening-programmi, kas jõusaalis või kodus. 1-3 seeriat vaheldumisi 8-12 kordusega seerias (mõlemale küljele eraldi seeria)
Sa tunned raskust rohkem jalale, millel seisad, sest sellele langeb su kaal. Kui saad tugevamaks ja stabiilsemaks, siis suudad sa järjest rohkem sisse lülitada oma töötavat jalga.
See harjutus töötab tuhara-ja kannakõõlusega, et anda sulle seda ihaldatud kuju kahe lihase ühisel jõul
Harjutus (folded-over warrior)
Plaan: Seisa mõned-kümned sentimeetrid eemal toetuspunktist, nii et toolile või kaldpingile toetudes saavutaks su keha 90 kraadise n…
Äkki kellegil on mõni “arusaadavam” õpetus või miski video?
Aitähh kõigile abistajatele!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>idee poolest on see harjutus maakeeli öeldes – pääsuke
nagu selle artikli pildi pealgi (millele Sa viitasid) Lisan igaks juhuks veel ühe pildi mis annab Sulle ehk parema ülevaate:
