Skip to main content

Tugev selja valu!!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi ROtter’ilt » Tugev selja valu!!

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 26, 2008 at 1:55 p.l. #15638
    getterike
    Member

    Kas keegi saaks anda mulle nõu?Mul alaselg juba umbes kaks nädalat väga valus (isegi kõndides).

    Ei tea mida teha.Ala selg on valus selgroost natuke paremalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2008 at 2:01 p.l. #172252
    ROtter
    Member

    Kas keegi saaks anda mulle nõu?Mul alaselg juba umbes kaks nädalat väga valus (isegi kõndides).

    Ei tea mida teha.Ala selg on valus selgroost natuke paremalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mille tagajärjel tekkis?

    november 26, 2008 at 6:24 p.l. #172289
    getterike
    Member

    Mille tagajärjel tekkis?

    Ma käin võimlemis trennis. Ja ühel hetkel lihtsalt hakkas nii hullusti valutama.

    november 26, 2008 at 7:40 p.l. #172307
    ROtter
    Member

    Kas keegi saaks anda mulle nõu?Mul alaselg juba umbes kaks nädalat väga valus (isegi kõndides).

    Ei tea mida teha.Ala selg on valus selgroost natuke paremalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Määri valutavat piirkonda Fastum Geliga.

    november 26, 2008 at 9:06 p.l. #172325
    Kratos
    Member

    Kas keegi saaks anda mulle nõu?Mul alaselg juba umbes kaks nädalat väga valus (isegi kõndides).

    Ei tea mida teha.Ala selg on valus selgroost natuke paremalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    hoia selga koguaeg soojas ning ära osuta mingit koormust alaseljale

    november 26, 2008 at 9:08 p.l. #172327
    Kratos
    Member

    Kas keegi saaks anda mulle nõu?Mul alaselg juba umbes kaks nädalat väga valus (isegi kõndides).

    Ei tea mida teha.Ala selg on valus selgroost natuke paremalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mul endal ka vahest probleeme alaseljaga

    november 26, 2008 at 9:16 p.l. #172329
    raits90
    Member

    Mul on ka seljavaludega probleeme olnud, kuid mind on aindanud fastum geeliga määrimine ning mul on olemas mingi magnetiline rüü…meenutab nagu mingit vesti…see on aitab ka mind…

    november 27, 2008 at 9:03 e.l. #172369
    poweroravake
    Member

    Seljavalu ei ole normaalne ja ilmselt tegid midagi valesti. Mõtle, kas sa võimlemistrennis (tookord, kui valu tekkis) tegid midagi teistmoodi või mingit uut harjutust. Kui oli, siis mõtle läbi, kas võis sellest harjutusest olla. Püüa harjutust mõnda aega vältida, kuni selg enam ei valuta. Lase kellelgi üle vaadata, kas ikka harjutust õigesti tegid enne, kui uuesti tegema hakkad. Võib olla on mõned harjutused, mida on sul parem mitte teha, kui nendest seljavalu tekib. Või äkki hoopis külmetasid selga (higine selg+veidi tuuletõmbust trenni ajal või pärast trenni koju minnes), ka sellest võib valu tekkida. Minu meelst on oluline püüda välja selgitada, miks valu tekkis, siis saab vältida seda, et uuesti ei tekiks. Lihaskreemidega määrimine ja soojendamine nii kui nii. Hea salv, mis koos soojenduskotiga aitab, on nt üks karmi lõhnaga Himalaya “Pain Balm” (müüakse näiteks Tabasalu apteegis).

    november 27, 2008 at 9:25 e.l. #172371
    Chewie
    Member

    Kindlasti sõltub ka sellest mis valu põhjus on. Endal mul selgroost tulenevad valud ja asja leevendab oluliselt põrandal magamamine. Kui muidu oli hommikul tööle sõites juba valud, siis nüüd hakkab end tunda andma õhtuks.

    november 27, 2008 at 10:45 e.l. #172387
    marjasha
    Member

    Mul endal olnud alaseljaga probleeme ja 5 aastat tagasi lõigati sabakondi pealt kasvaja ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , see omakorda andis tunda nii alaselga kui ka jalgadesse. Mina leidsin abi hiina ravimassazist- tegin kuuri läbi ja peale seda ikka tunduvalt parem. Soovitatakse võtta kuur 7-10 korda ning seejärel korra kuus. Minul on enda laiskuset jäänud aasta vahele, peangi uue aja kirja panema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    november 27, 2008 at 1:43 p.l. #172405
    getterike
    Member

    Ma proovin neid nõuandeit täita <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.