Skip to main content

“Tugev kava” ja jõutõmme

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » “Tugev kava” ja jõutõmme

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 3, 2002 at 1:10 p.l. #687
    madis
    Member

    Ma teen “Tugeva kava” järgi, 4-5 korda nädalas. Küsimus: kui tahan seljapäeval jõutõmmet teha, millised harjutused sealt siis ära jätan ?

    juuli 4, 2002 at 7:22 e.l. #30683
    silver
    Member

    Kui mitu seeriat ja palju kordusi seerias tuleks jõutõmbes teha?

    juuli 4, 2002 at 9:46 e.l. #30684
    madis
    Member

    nagu ikka, 6-12. Ühekordse jõu arendamiseks 2-6 vist.

    Suuremat korduste arvu on ohutum teha.

    Aga minu küsimus jääb ikka vastuseta !

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.