Skip to main content

Tsink ja Magneesium

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi ROtter’ilt » Tsink ja Magneesium

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 5, 2008 at 7:08 p.l. #13524
    yamikazi
    Member

    Oskaks keegi öelda kui palju peaks tsinki ja magneesiumi võtma päevas kui käid 4x nädala trennis. Tean et norm on vist tsingil 15mg ja magneesiumil 60mg kui ei eksi, aga olen kuulnud et trenniga tegelevad inimesed peaksid hulga rohkem võtma ?

    Ja kas üleliigne tsink ja magneesium väljub uriini kaudu ?

    mai 5, 2008 at 7:27 p.l. #153063
    undisputed
    Member

    Oskaks keegi öelda kui palju peaks tsinki ja magneesiumi võtma päevas kui käid 4x nädala trennis. Tean et norm on vist tsingil 15mg ja magneesiumil 60mg kui ei eksi, aga olen kuulnud et trenniga tegelevad inimesed peaksid hulga rohkem võtma ?

    Ja kas üleliigne tsink ja magneesium väljub uriini kaudu ?

    Tsink 30 mg Magneesium 350 mg

    mai 5, 2008 at 7:33 p.l. #153064
    Wire
    Member

    ennast huvitab ka see teema.. kodus on mingid tsingi ja magneesiumi tablad.. ei tea kas on mõtet võtta.

    mai 5, 2008 at 7:35 p.l. #153067
    undisputed
    Member

    ennast huvitab ka see teema.. kodus on mingid tsingi ja magneesiumi tablad.. ei tea kas on mõtet võtta.

    Alati <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2008 at 7:37 p.l. #153068
    Wire
    Member

    Alati <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    arvad? äkki saan liiga palju siis.. ma ei tea palju ma seda toidust saan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2008 at 7:37 p.l. #153071
    yamikazi
    Member

    ennast huvitab ka see teema.. kodus on mingid tsingi ja magneesiumi tablad.. ei tea kas on mõtet võtta.

    vitamiinid ikka kasulikud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2008 at 7:39 p.l. #153074
    Wire
    Member

    vitamiinid ikka kasulikud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    seda küll aga need pole vitamiinid, need on mineraalid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2008 at 7:41 p.l. #153075
    yamikazi
    Member

    seda küll aga need pole vitamiinid, need on mineraalid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lol minu viga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2008 at 7:50 p.l. #153078
    undisputed
    Member

    arvad? äkki saan liiga palju siis.. ma ei tea palju ma seda toidust saan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.healthilife.ee/raamat/elemendid.html head lugemist … ja ära muretse, pigem on tsingist puudus, kui üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2008 at 8:05 p.l. #153081
    Wire
    Member

    Keegi ütles siin foorumis kunagi, et ei ole hea võtta neid korraga.. et peaks võtma erinevatel kellaaegadel. Keegi teab, miks?

    Ise võtan muidu siis kui meelde tuleb. Tsinki üritan tihedamini võtta. Mul siis tsingi, magneesiumi, kaltsiumi.

    Mingisugune kaaliumi ja naatriumi segu on mul ka(Toote nimetus on NIAGARA FORTE). Sellega ei oska ma küll mdiagi teha. Keegi teab midagi? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ZN, MG, CA võtan vahest ainult.

    mai 5, 2008 at 8:13 p.l. #153082
    undisputed
    Member

    Keegi ütles siin foorumis kunagi, et ei ole hea võtta neid korraga.. et peaks võtma erinevatel kellaaegadel. Keegi teab, miks?

    Ise võtan muidu siis kui meelde tuleb. Tsinki üritan tihedamini võtta. Mul siis tsingi, magneesiumi, kaltsiumi.

    Mingisugune kaaliumi ja naatriumi segu on mul ka(Toote nimetus on NIAGARA FORTE). Sellega ei oska ma küll mdiagi teha. Keegi teab midagi? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ZN, MG, CA võtan vahest ainult.

    Ei ole küll kuulnud, et neid pole korraga hea võtta. Vast keegi oskab täpsemini vastata. Kui Zn ja Mg koos tarbides, soodustab see testosterooni (meessuguhormooni) intensiivsemat tootmist. Ja kui tahad võid kasutada sellist toodet nagu ZMA, seal nad juba koos.

    mai 5, 2008 at 8:16 p.l. #153083
    Toivo295
    Member

    Keegi ütles siin foorumis kunagi, et ei ole hea võtta neid korraga.. et peaks võtma erinevatel kellaaegadel. Keegi teab, miks?

    Ehk käis see magneesiumi ja kaltsiumi kohta?

    Neid kahte küll koos ei ole hea võtta. Magneesium mõjub küll positiivselt kaltsiumi imendumisele, aga selle pärast jääb tema enda imendumine kehvaks.

    mai 5, 2008 at 8:45 p.l. #153086
    vares3636
    Member

    ka sellistest tablettidest on kasunagu KALTSIMAG?

    kaltsiumit 333mg

    magneesiumi 133mg

    tsink 8,3mg

    mai 5, 2008 at 9:29 p.l. #153091
    AlanBStard
    Moderator

    ka sellistest tablettidest on kasunagu KALTSIMAG?

    kaltsiumit 333mg

    magneesiumi 133mg

    tsink 8,3mg

    Ei ole.

    mai 5, 2008 at 9:43 p.l. #153097
    Toivo295
    Member

    Uurisin veidi ZMA kohta ja kirjutati niimoodi:

    “The product should not be taken with calcium (cheese,milk,etc.), the reason being that calcium blocks the absorption of zinc.”

    Põhimõtteliselt tarvitades seda (või tsinki, magneesiumi eraldi) koos kaltsiumiga, pole sellest mingit muud kasu peale selle ,et ta soodustab kaltsiumi enda imendumist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.