Triitseps valus veidi
- This topic has 16 replies, 8 voices, and was last updated 16 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
mul ei taha biits valusaks jääda, ülejäänud lihased jäävad küll valusaks.
Muuda harjutusi. Mõnikord tee hantlitega (siin saab ka mitut moodi teha, kas kahega korraga või ainult ühega või vaheldumisi, istudes või seistes…) mõnikord kangiga (kõvera kangiga, tavalise kangiga) , mõnikord trenazööril, mõnikord plokiga…
Mulle istub kõige paremini biitsa osas siiski kaks kätt korraga ja õhus (ei toeta kuskile). Eriti istudes, kui jalad on lähedal, on raskem, kuna peab käsi rohkem hoidma. Raskused väiksemad, aga kui ülejäänud kehale ei liiguta, siis läheb õigesse kohta. See jalale vms. toetamine tundub kökimöki. Midagi nagu tuleb ka ja areneb ka, aga aeglaselt ja ei anna õiget tunnet.
- You must be logged in to reply to this topic.