Skip to main content

triits

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » triits

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 20, 2008 at 7:05 e.l. #13986
    Shox
    Member

    Kas on võimalik triitsale massi saada kui teed ntx kodus kätekõverdusi.

    Kumb annab paremini massi kas kui teha nii et käed on kitsalt koos või peaks panema käed nagu taha poole ja vastu keha??

    Tänan vastuste eest!!

    juuni 20, 2008 at 8:24 e.l. #158331
    Karu
    Member

    Kätekõverdused üksi ei anna nüüd küll triitsale piisavalt koormust.

    Erinevaid harjutusi oleks vaja. Kodustest harjutustest võiks muidugi teha võimaluse korral rööbaspuudel surumist.

    juuni 20, 2008 at 12:08 p.l. #158352
    Sir
    Member

    nojah, kellel on kodus rööbaspuud, kellel ei ole:D

    kätekõverdusi saab ka kitsalt teha, teeb asja kohe mõnusamalt keerulisemaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    peace

    juuni 20, 2008 at 12:23 p.l. #158355
    Tervis7
    Member

    Tool saab mingil määral rööbaspuid asendada. Tõsta raskus sülle kui oma kerest puudu jääb ja anna minna. Teen kodus pidevalt nii.

    juuni 20, 2008 at 12:28 p.l. #158356
    MoloM
    Member

    Tool saab mingil määral rööbaspuid asendada. Tõsta raskus sülle kui oma kerest puudu jääb ja anna minna. Teen kodus pidevalt nii.

    Sama siin, mul kaks tooli, kummgi külje peal üks, kui kodus nikerdan!! Esimese hooga, kui alustasin, arenes päris kiiresti!

    juuni 21, 2008 at 8:23 e.l. #158417
    Shox
    Member

    Kitsast meetodist ma rääkisingi jah..aga jah suvel ei jõua sinna jõusaali niipalju (töö või muud kohustused) ning sellepärast küsisingi.

    Tavalisest kätekõverdusest on see mitu korda raskem äkki siis mõjub ka hästi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.