Triceps: lamades prantsuse surumine ???

This topic has 32 replies, 16 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by Piipz.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 33 total)

1 2 3 →

Autor

Postitused
aprill 1, 2005 at 9:59 p.l. #4329

Vertigo
Member

Kuidas see peaks veel välja nägema?

aprill 1, 2005 at 10:24 p.l. #51459

Razard
Member

Harjutustepangas on olemas

Plokiga

Kangiga

aprill 2, 2005 at 8:13 e.l. #51462

taks
Member

seda võid veel teha kaldpingil kui kaldpingi kalle on täitsa üleval ja siis lased käsi taha

aprill 2, 2005 at 8:56 e.l. #51466

Razard
Member

seda võid veel teha kaldpingil kui kaldpingi kalle on täitsa üleval ja siis lased käsi taha

siis pole enam lamades prantsuse surumine

aprill 3, 2005 at 7:26 p.l. #51563

taks
Member

lamades lamamiseks aga ta tahab triica treenida prantsuse surumisega ja ei tea milline see välja näeb ja ma lihtsalt valgustasin varieeringuid
aprill 4, 2005 at 9:59 e.l. #51579

Razard
Member

lamades lamamiseks aga ta tahab triica treenida prantsuse surumisega ja ei tea milline see välja näeb ja ma lihtsalt valgustasin varieeringuid
aprill 4, 2005 at 10:07 e.l. #51580

wtrix
Member

Kohutav harjutus. Kui vaadata kui palju küünarvars peab pöörduma, et seda võimaldada tekib hirm, et ega kusagil (randmes või küünarnukis) mingi praks varsti ei käi. Isiklikult ei soovita kellegile. Katsuge triitseptsile teha hantlitega või plokiga (mitte sirge käepidemega).

aprill 4, 2005 at 10:15 e.l. #51582

Razard
Member

Isiklikult ei soovita kellegile. Katsuge triitseptsile teha hantlitega või plokiga (mitte sirge käepidemega).

Räägi ohtudest lähemalt. Mulle harjutus väga meeldib. Võtab triitsa hästi läbi.

aprill 4, 2005 at 10:16 e.l. #51583

MatiUne
Member

Mulle küll see harjutus meeldib. Ja ei vääna ta sirge kangiga rannet ka eriti hullusti.

aprill 4, 2005 at 10:22 e.l. #51584

erxs11
Member

Mul lõhub see harjutus sirge kangiga randmed täiesti ära, niisamuti ka kitsa haardega rinnalt surumine.

aprill 4, 2005 at 10:26 e.l. #51585

netz
Member

Väga hea harjutus.

Midagi ohtliikku selles pole küll kogenud.

Tehke siis kergema raskusega kui ranne vastu ei pea.

Soovitavalt lisage siis treeningkavva randmetrenn.

aprill 4, 2005 at 10:42 e.l. #51586

erxs11
Member

Asi ei ole kahjuks selles, et randmed nõrgad oleks. Mõned harjutused lihtsalt ei sobi ja neid ei saa teha.

aprill 4, 2005 at 11:41 e.l. #51591

alz1
Member

ise ma teen seda harjutust väikse raskusega kuid väga aeglaselt ja võtab lihase nii läbi et aitab
aprill 4, 2005 at 12:52 p.l. #51595

wtrix
Member

Siin on selle teema kohta juttu üsna palju:

Jõusaali “pühad lehmad…” (Amazon)

aprill 4, 2005 at 1:35 p.l. #51597

Razard
Member

Minumeelest aetakse seal artiklis möga.
Autor

Postitused