Skip to main content

trennist

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » trennist

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 1, 2005 at 6:29 p.l. #4771
    Anonüümne
    Guest

    Olen 18 aastane tüdruk ja jõusaalis trenni tehes ja ka niisama erinevaid harjutusi tehes-ujudes tekivad lihased(õigemini arenevad) väga kiiresti.näiteks paari päevaga võin vahepeal unarusse jäänud kõhulihased silmnähtavaks 6packiks saada. Aga milliseid harjutusi tuleks teha/vältida või mida muuta toitumises, kui ma tahan teha trenni hoopis kalorite põletamise ja salenemise eesmärgil. Näiteks jalalihastele trenni tehes paistab, nagu ei kaoks sealt rasv, vaid selle asemele tekib lihasmass ning reie ümbermõõt jääb samaks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma olen piisavalt kuulnud arvamusi, et – hakka kulturistiks. but NO, thanks.

    Ehk siis kokkuvõtlikult – mida peaksin tegema/mitte tegema, et vältida lihasmassi nii suurt arenemist trenni tehes ning selle asemel hoopis rasva põletada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ootan soovitusi

    krei

    juuni 1, 2005 at 6:34 p.l. #55138
    maza
    Member

    aga hakka fitnessi naiseks… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nemad on väga kenad ja seksikad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2005 at 6:36 p.l. #55139
    ROtter
    Member

    Kahju,et selline anne kulturismile kaduma läheb.Äkki mõtled veel?

    juuni 1, 2005 at 6:42 p.l. #55140
    jarmo
    Member

    ma olen kade, isegi väga. äkki mõtled ringi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2005 at 7:41 p.l. #55141
    kame
    Moderator

    esinda oma väikest riiki siis maailmas! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2005 at 8:57 p.l. #55145
    TANK
    Member

    no siis tee pikemaid seeriaid… 20-30 kordust seerias…. või isegi rohkem

    nii saad vormida kindlaid kehaosi põletades rasva lihaskoe vahelt.

    pikk (30-60min) ja aeglane (nii et saad vabalt rääkida) jooks sobib üldise ainevahetuse parandamiseks ja parim viis salenemiseks (põletada üldist rasvkudet) ning vormis püsimiseks, lisaks parandab südame töövõimet.

    juuni 1, 2005 at 9:15 p.l. #55146
    erxs11
    Member

    Kui aega on hommikuti, siis tee aeroobset tühja kõhuga pulsil 100-120 kuni 60min ja näed kuidas rasv hakkab sulama.

    Ise teen nii hetkel 3x nädalas ja tulemused on olnud üle ootuste head.

    juuni 3, 2005 at 3:15 p.l. #55237
    krei
    Member

    aga hakka fitnessi naiseks… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nemad on väga kenad ja seksikad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    sellele postitusele vastamiseks regasin ennast ära. XD. Aga igatahes-fitness naised pole kenad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> not at all. selles asi ongi. Ja sel juhul oleks ju sumomaadleja karjäär garanteeritud, kui trenn mõneks ajaks unarusse jätta…..

    aga suured tänud soovituste eest

    krei

    juuni 3, 2005 at 3:59 p.l. #55240
    maza
    Member

    vaata http://www.zone.ee/fitnesskadri/erinevus/

    juuni 3, 2005 at 7:16 p.l. #55243
    Raul1
    Member

    sul sel juhul on annet kulturismis. Äkki enne mõtleksid, kas tasub lihasmassi kasvu piirata. Võibolla, kui umbes paar aastat veel treenid, oled Eesti meister kulturismis valmis:). Või kui kulturism ei sobi, proovi fitnessi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.