Trennis hakkas paha
- This topic has 8 replies, 6 voices, and was last updated 18 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Eile trennis juhtus see, mis pole varem juhtunud. Nimelt läksin step aeroobikasse, mis on küllalt tempokas, juba soojendus algab kombinatsiooniga.
Kui olin u. 20 minutit trenni teinud, läks pulss äkitselt väga kiireks ja aeglustus u. 5 minuti jooksul. Tahhükardia. Kaasnes uimasus, natuke nõrkust. Täna ka veel pea uimane, pulss korras.
Ise kahtlustan umbset ruumi (eelmine trenn oli just lõppenud ja õhku polnud ning meid oli palju) ning liigset tempot. Eelmine nädal käisin 4 korda trennis, ehk ei jõudnud taastuda korralikult ning selline oli organismi reageering?
Kuidas käituda, mitu päeva peaksin puhkama? Mõistus ütleb, et paar päeva kindlasti ja kui uuesti trenni minna, siis midagi rahulikku teha, kus pulss ei tõuse, ntx. pilates?
Ja on veel kellegi nii juhutunud nagu minul eile?
Koormustest on tehtud, võhm ja vastupidavus on head. Käisin u. 3 kuud tagasi, ehk peaks uuesti tegema.
Peaks olema küll, viimati mõõdetigi seal koormustestil. Enne testi oli natuke normist kõrgem-olin närvis natuke. Peale testi oli ok.
Ja mul ei ole sümptomeid, mis kõrgele vererõhule viitaks (uurisin asja). Mis puutub madalasse vererõhku, siis püsti tõustes, eriti hommikuti, on pea uimane, või käib ringi, siis läheb üle. Ja isegi toas olles, tihtipeale jalad-käed külmetavad. Ja palavas bussis püsti seistes, kui umbne ka on, kipun ära minestama.
Perearstile oled muret kurtnud? Sest ma pean järjekordselt ütlema seda mida peaks esimeses vastuses ütlema: me ei ole arstid siin, tervislike probleemide tekkimisel pea nõu spetsialistiga.
Perearstile oled muret kurtnud? Sest ma pean järjekordselt ütlema seda mida peaks esimeses vastuses ütlema: me ei ole arstid siin, tervislike probleemide tekkimisel pea nõu spetsialistiga.Iga asja pärast ei peaks ka perearsti poole pöörduma, juhul muidugi kui asi ei muutu krooniliseks.
Antud juhul on tegemist mitme asjaolu kokkulangemisega:
– madal vererõhk, millele viitavad probleemid hommikul ülesse ärkamisel ja toas külmad käed-jalad
– väsimus eelmistest treeningutest
– palav ja umbne treeningruum
– võib-olla naiste teatud päevade eripära
