Skip to main content

trennikava

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » trennikava

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 27, 2009 at 7:46 e.l. #16239
    olenp2ttpoiss
    Member

    tere kõigile

    nimelt tahaks teada sellist asja,võtsin omale siit fitness.ee lk pealt omale trennikava jaotatud 5-eks,hakkan nüüd seda see nädal siis tegema,aga kuna mul töö on ka suhteliselt füüsiline,kas mul on siis ikka mõtet võtta see kava mis on jaotatud 5-eks?Äkki ei saa lihased piisavalt puhata,kui teen 5 korda nädalas trenni + veel füüsiline töö,äkki peaksin kava vahetama?

    suured tänud vastajatele

    aprill 27, 2009 at 7:58 e.l. #193183
    wilson
    Member

    Minu arust peaks see just hea olema,kuna nt 3 päevase kavaga väsitaksid sa ju järgmiseks päevaks tunduvalt rohkem lihasgruppe ära ?

    aprill 27, 2009 at 11:44 e.l. #193216
    timo116
    Member

    nõustun wilsoniga, nii puhkavad lihased kiiremini ära

    aprill 27, 2009 at 12:59 p.l. #193239
    Jarmo Oberst
    Member

    nõustun wilsoniga, nii puhkavad lihased kiiremini ära

    Lihased ei puhka treeningust, lihased taastuvad

    aprill 27, 2009 at 4:01 p.l. #193271
    timo116
    Member

    Tunnistan viga

    aprill 27, 2009 at 4:30 p.l. #193281
    joker
    Member

    Oleneb, mis on eesmärk. Niisama liigutada ja normaalses vormis olla – miks mitte.

    aprill 28, 2009 at 9:17 p.l. #193496
    eintsius
    Member

    Kui füüsilise töö kõrvalt teed, siis saad päris kiiresti ülelaksu kätte. Sul lihased võivad ära taastuda, aga närvisüsteem küll kaua vastu ei pea. Samas kui intensiivsus on madal, siis isegi kannataks häda-pärast.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.