Skip to main content

Trennijärgne sheik

Avaleht » Forums » Toitumine » Retseptinurk » Trennijärgne sheik

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 17, 2006 at 10:49 e.l. #7061
    bohemianrhapsody
    Member

    150gr lahjat kohupiima

    üks banaan (~100gr)

    vesi

    Kaloreid kokku: 218 Kcal

    Valgud kokku: 28 g.

    Süsivesikuid: 24.5 g.

    Rasva: 0 g.

    Lase kogu kraam blenderis või mikseriga segamini ning vala sheikerisse ja võta trenni kaasa. Peale trenni tuleb see ära juua.

    Kes tahab võib veel banaani juurde süüa. Võib ka kasutada muid kohupiimasid (vanilje, rosina) kui süsivesikuid väheks jääb.

    Ise olen seda aeg-ajalt kasutanud, kuna mu organism millegi pärast ei talu hästi valgupulbreid. Olen sinna vaid kreatiini lisanud. Võib ka terve kohupiimapaki sinna panna, aga siis peab arvestama hästi, et sheikerisse ära mahuks ja et liiga paksuks see mögin ei lähe.

    Ok edu.

    märts 17, 2006 at 12:03 p.l. #75963
    -Hitman-
    Member

    Ise teen seda piimaga ja väga hea on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kuigi jah piima aeglustab imendumist, aga parem ikka kui mitte midagi :lol:

    märts 19, 2006 at 1:23 p.l. #76280
    Proteiin
    Member

    150gr lahjat kohupiima

    üks banaan (~100gr)

    vesi

    Kaloreid kokku: 218 Kcal

    Valgud kokku: 28 g.

    Süsivesikuid: 24.5 g.

    Rasva: 0 g.

    Lase kogu kraam blenderis või mikseriga segamini ning vala sheikerisse ja võta trenni kaasa. Peale trenni tuleb see ära juua.

    Kes tahab võib veel banaani juurde süüa. Võib ka kasutada muid kohupiimasid (vanilje, rosina) kui süsivesikuid väheks jääb.

    Ise olen seda aeg-ajalt kasutanud, kuna mu organism millegi pärast ei talu hästi valgupulbreid. Olen sinna vaid kreatiini lisanud. Võib ka terve kohupiimapaki sinna panna, aga siis peab arvestama hästi, et sheikerisse ära mahuks ja et liiga paksuks see mögin ei lähe.

    Ok edu.

    peaks proovima .

    märts 19, 2006 at 4:13 p.l. #76299
    tarmps
    Member

    150gr lahjat kohupiima

    üks banaan (~100gr)

    vesi

    Kaloreid kokku: 218 Kcal

    Valgud kokku: 28 g.

    Süsivesikuid: 24.5 g.

    Rasva: 0 g.

    Vabanda, et küsin, Bohemianrhapsody, aga kuidas on võimalik et 150-s grammis kohupiimas (tavaliselt valgusisaldus ca. 5-6%) ning 100-s grammis banaanis (valgusisaldus ca. 2%) on kokku 28 g valku? Peaks ju kuskil 10 g kokku tulema… või kasutad sa mingit erilist kohupiima?

    märts 19, 2006 at 4:30 p.l. #76302
    kaiv
    Member

    150gr lahjat kohupiima

    üks banaan (~100gr)

    vesi

    Kaloreid kokku: 218 Kcal

    Valgud kokku: 28 g.

    Süsivesikuid: 24.5 g.

    Rasva: 0 g.

    Vabanda, et küsin, Bohemianrhapsody, aga kuidas on võimalik et 150-s grammis kohupiimas (tavaliselt valgusisaldus ca. 5-6%) ning 100-s grammis banaanis (valgusisaldus ca. 2%) on kokku 28 g valku? Peaks ju kuskil 10 g kokku tulema… või kasutad sa mingit erilist kohupiima?

    100g-s Tere kohupiimas(rasvata) peaks olema ~18g valku ja Meieri(lahja, vanilje) peaks olema ~15g valku. Igati loogilised arvud tal kirjas ju. Ja banaan ei ole seal valguallikana mõeldudki, vaid hoopis süsivesiku allikana!

    märts 19, 2006 at 7:19 p.l. #76341
    bohemianrhapsody
    Member

    Kaiv vastas juba minu eest ära. Ma ei kasuta mingit erilist kohupiima, vaid sina kasutad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 19, 2006 at 10:16 p.l. #76386
    tarmps
    Member

    Selge. Aitäh vastuse eest. Ma kaua Eestist eemal olnud seega pole sellistest kohupiimadest kuulnudki.

    märts 20, 2006 at 8:55 e.l. #76395
    bohemianrhapsody
    Member

    No siis tule tagasi Eestisse, saad siin normaalset sööki süüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2006 at 10:42 e.l. #76418
    carter
    Member

    Millised kohupiimad need välismaal siis on?

    märts 20, 2006 at 12:02 p.l. #76451
    jrx
    Member

    Peab ka selle blenderi ära ostma, et selliseid asju proovida saaks. Aga “naturaalne” sheik tuleb vist kallim? Noh inimlikum muidugi ka…

    Mul, kes ma peaaegu alati joon sheiki kahe trenni vahepeale muidugi ei ole sellest nii palju abi…

    märts 20, 2006 at 7:32 p.l. #76569
    tarmps
    Member

    Millised kohupiimad need välismaal siis on?

    Inglismaal on mingid kohupiimad, kus on umbes 3% valku. Olen siin kaks aastat normaalset kohupiima otsinud aga pole siiamaani leidnud veel.

    märts 20, 2006 at 8:14 p.l. #76580
    birra
    Member

    Millised kohupiimad need välismaal siis on?

    Inglismaal on mingid kohupiimad, kus on umbes 3% valku. Olen siin kaks aastat normaalset kohupiima otsinud aga pole siiamaani leidnud veel.

    käid valedes poodides

    selline kohupiim on Gourmet, sest pole päris kohalik toiduaine vaid cheescake toormaterjal

    meie sööme kohupiima, sest meil ei saa piisavat head piima, et teha korralikku uust

    seepärast söömegi “pooljuustu”

    kohupiima asemle võiks kasutada Mozzarella juustu inglismaal mingi Bufala mis on kvaliteetsem aga Eestis Vigala Mozzrella Delikatess

    100g 22g valku 0 süsivesikuid 18g rasva 250kcal

    märts 21, 2006 at 4:17 p.l. #76694
    carter
    Member

    kohupiima asemel juustu lasta veits riskantne kuna viimased kipuvad olema üsna soolarikkad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2006 at 7:20 p.l. #76731
    birra
    Member

    kohupiima asemel juustu lasta veits riskantne kuna viimased kipuvad olema üsna soolarikkad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mozzarella on kontsistentsilt õrnem kui kohupiim ja 1-2% on seal soola

    märts 21, 2006 at 7:22 p.l. #76732
    carter
    Member

    ok

    ei vaidle, kuna ei tea täpsemalt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.