Trennijaotus
- This topic has 15 replies, 9 voices, and was last updated 16 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nüüd siis lugu hoopis selline, et trenni arvu tõsteti kahe korra peale nädalas: teisipäev ja neljapäev. Nüüd vist ei mängi kuidagi 4 trenni nädalas välja korraliku taastumisega. Või võiksin teha ka nt. umbes tunnike peale korvpalli trenni jõusaali otsa?
Sel juhul oleks palju kasu vahepeal ühest shake’ist, või toidukorras, millest saad kiiresti imenduvaid valke ja süsivesikuid (kohupiim rosinatega näiteks). Ehk siis peale kossu trenni/enne jõusaali ja peale jõusaali.
- You must be logged in to reply to this topic.