Trenn kodus + toitumine .. Kas talitan õigesti ?
- This topic has 15 replies, 9 voices, and was last updated 15 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Lisan oma eilse menüü, ehk oskate tagasisidet pakkuda (toitun analoogselt koguaeg).
Hommikusöök (4 muna; 1 avokaado; kurk; suitsuvorst; juust; till; sool; pipar; hapukoor + tass rohelist teed):
Lõunasöök (~200g heeringat; Selveri kapsa-porgandisalat; tomat; kurk; hapukoor 30% + tass rohelist teed):
Vahepala: 50g kookoshelbeid
Õhtusöök (sealiha; redis; kõrvits; paprika; kurk; sinep; hapukoor):
Ennem magamaminekut: 200g kodujuustu (mõnikord lisan tuunikala, hapukoort, kurki vms.) + tass rooibos teed + teelusikatäis kalamaksaõli.
Tundub mõistlik ?
Köögiviljadest söön järgnevat: Kapsas, lillkapsas, redis, paprika, sibul, küüslauk, kurk, tomat, kõrvits, avokaado, porgand, kaalikas, naeris.
Teraviljadest: Tatar ja hirss.
Millega oma menüüd, ülal olevates kategooriates, laiendada ?
- You must be logged in to reply to this topic.