Skip to main content

Trenn kipsis jalaga

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Trenn kipsis jalaga

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 18, 2012 at 6:51 p.l. #24373
    Annuke112
    Member

    Tere!

    Sooviks suveks mõningad kilod kaotada, kuid see on veidi raskendatud. Vasak jalg on varvastest kuni põlveni kipsis. Ehk oskab keegi soovitada mõningaid harjutusi, mida saaks sooritada, ilma vasaku jala kasutamiseta? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2012 at 7:10 p.l. #163804
    t0lulyli
    Member

    Ülakeha harjutused.

    Surumine hantlitega lamades

    Alatõmme trenazööril

    Ületõmme hantliga (pullover)

    Lendamine hantlitega küljele istudes

    Küünarvarre sirutamine taha hantliga kummargil

    märts 18, 2012 at 7:55 p.l. #163785
    Ifff
    Member

    Toitumine on muidugi kõige alus,ilma selleta ei juhtu midagi.Aga jah,tuleb töötada ümber vigastuse.Ülakeha harjutusi on täiesti võimalik teha.

    märts 18, 2012 at 8:52 p.l. #163671
    Raivo Piiber
    Member

    Ma arvan, et ega see trennivalu nüüd nii suur ka ei tohiks olla, et ei malda ära oodata, kuni kips maha võetakse. Ise olen selle lolluse läbi teinud 2006 aastal, hüppeliigese tõttu oli parem jalg samamoodi kipsis. Ütleme nii, et trenn oli paras piin – karkudega ringikomberdamine, ketaste sättimine, inimeste palumine, et nad aitaks raskusi tõsta ja paika panna jne jne. Tegin 2 trenni ja loobusin sellest piinamisest, ootasin 5 nädalat, kui kips maha võeti ja hakkasin siis tasapisi peale. Aga valik on Sinu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.