Trenn ja venitusarmid

No täitsa lõpp, avastasin, et 2 kuud peale trennis käima hakkamist on mul venitusarmid tekkinud põlve siseküljele. Vähe sellest, et nad raseduseajal tekkisid on seal nüüd TOPELT venitusarmid ehk siis põlve siseküljel olid raseduseaegu ja nüüd tekkis 1 cm vanadest armidest eemale täpselt samasugune veel ja lisaks selline võrgustiku taoline venitusarmide rodu. Millest selline asi võis tekkida? Ütlen, et järske kaalumuutusi pole olnud, kõik ikka vaikselt maha läinud (3 kuuga 4 kilo) ja nüüd 1 kuu kaal stabiilne olnud. Kas pean tõesti elulõpuni niisutavaid kreeme kasutama, et neid enam juurde ei tuleks? Kas igapäevaselt? Milliseid kreeme ? Kuigi ma neid eriti ei tahaks

jaanuar 16, 2010 at 8:22 p.l. #250306

shara

Member

to AlanBstard

Mida Sa täpsemalt selle kortisooli all mõtled? Mingied energiajooke ja lisaaineid ma ei kasuta. Noh ja puu ja köögivilju ka palju ei tarbi toorena. Viimasel ajal olen vaid Mg puudust tajunud lihaste tõmblusena.

jaanuar 22, 2010 at 9:39 p.l. #251580

AlanBStard

Moderator

to AlanBstard

Mida Sa täpsemalt selle kortisooli all mõtled? Mingied energiajooke ja lisaaineid ma ei kasuta. Noh ja puu ja köögivilju ka palju ei tarbi toorena. Viimasel ajal olen vaid Mg puudust tajunud lihaste tõmblusena.

Stressihormoon kortisool lagundab valke, vähemalt rottidel ennekõike naha kollageeni.

Kõrge kortisool võib vabalt inimese individuaalne eripära ka olla. Ja siis krooniline stress, ka füüsiline (nt ületreening), kroonilised põletikud, mida organism üritab kortisooliga summutada.

Raseduse ajal tõuseb kortisool mitmekordseks, ma arvan et see on väga oluline tegur armide tekkes.

Aga öelda tahtsin veel seda ka et seda saab mõõta

veebruar 7, 2010 at 10:22 e.l. #254695

minni78

Member

No täitsa lõpp, avastasin, et 2 kuud peale trennis käima hakkamist on mul venitusarmid tekkinud põlve siseküljele. Vähe sellest, et nad raseduseajal tekkisid on seal nüüd TOPELT venitusarmid ehk siis põlve siseküljel olid raseduseaegu ja nüüd tekkis 1 cm vanadest armidest eemale täpselt samasugune veel ja lisaks selline võrgustiku taoline venitusarmide rodu. Millest selline asi võis tekkida? Ütlen, et järske kaalumuutusi pole olnud, kõik ikka vaikselt maha läinud (3 kuuga 4 kilo) ja nüüd 1 kuu kaal stabiilne olnud. Kas pean tõesti elulõpuni niisutavaid kreeme kasutama, et neid enam juurde ei tuleks? Kas igapäevaselt? Milliseid kreeme ? Kuigi ma neid eriti ei tahaks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Minul on ka mure venitusarmidega, ent ise pole rase olnud ega kasuta mingeid rasedusvastaseid tablette. Kehakaal pole ka järsku langenud/tõusnud, seega ei tea millest see tingitud võib olla. Äkki ravimitest, mida tarvitan? (Olen eptileptik) Unustasin mainida, et venitusarmid reie külgedel, kohe pärast puusi.

veebruar 7, 2010 at 10:40 e.l. #249098

Eluminal

Member

sõbral on trenniga tulnud kätele, kas need kaovad ära või jäävadki? tal need mingi kuu aega vähemalt juba…

veebruar 7, 2010 at 10:57 e.l. #254707

mc-getostyle

Member

kaovad ikka mul olid ka endal biitsepsite peal päris korralikud venitusarmid, naisel oli mingi ihupiim ise määrisin iga õhtu ennem magama minekut sellega käsi ja umbes 4 kuuga kadusid ära.