Skip to main content

Trenn ilma jõutõmbeta? Ajaraisk?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Trenn ilma jõutõmbeta? Ajaraisk?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 28 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 25, 2009 at 10:47 p.l. #16365
    aiverson
    Member

    Tervist,

    Selline küsimus, et kui ära jätta jõutõmme, mida mul edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks polegi sees, kas siis trenn on mõttetu? Või mis harjutused nö. suudaksid asendada seda?

    jaanuar 25, 2009 at 10:55 p.l. #181279
    Amarillo
    Member

    ei, nt keretõsted pukil

    jaanuar 26, 2009 at 12:13 e.l. #181284
    undisputed
    Member

    Tervist,

    Selline küsimus, et kui ära jätta jõutõmme, mida mul edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks polegi sees, kas siis trenn on mõttetu? Või mis harjutused nö. suudaksid asendada seda?

    Kust sa sellist jama kuulsid. Pole see jõutõmme mingi imerohi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 5:52 e.l. #181288
    kakur007
    Member

    Jõutõmme peaks ikka sees olema kyll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on üks põhilisest baasharjutusest peale küki ja lamades surumise, nii et suhteliselt oluline harjutus. Isiklikult soovitaksin kyll selle kuskile sisse panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 6:20 e.l. #181289
    Samakamees
    Member

    rinnalevõtt on ka hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 6:40 e.l. #181292
    ROtter
    Member

    Kust sa sellist jama kuulsid. Pole see jõutõmme mingi imerohi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No mis arvamus see nüüd on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 7:33 e.l. #181295
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Miks sa siis jõutõmmet teha ei taha? Allergia?

    jaanuar 26, 2009 at 8:41 e.l. #181305
    matti
    Member

    Treeningkava ilma jõutõmbeta,on sama,mis pulmad ilma muusikata- kuidagi saab,aga jube jama on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 9:06 e.l. #181307
    undisputed
    Member

    No mis arvamus see nüüd on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ma paneks siia kirja, kui vähese treeningmahuga ma jõudsin suurepäraste tulemusteni jõus, siis saaks siin 70 % olijatest vist infarkti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei väidagi, et jõutõmme poleks hea harjutus aga üldiselt peetakse teda mingiks imerohuks, sellega ma ei nõustu kuidagi :cool:

    jaanuar 26, 2009 at 9:08 e.l. #181308
    aiverson
    Member

    Üldiselt mulle ie meeldi üldse sellised tehnikat nõudvad harjutused. Võib-olla tõesti mingi omamoodi allergia või kartus… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 9:38 e.l. #181311
    undisputed
    Member

    Üldiselt mulle ie meeldi üldse sellised tehnikat nõudvad harjutused. Võib-olla tõesti mingi omamoodi allergia või kartus… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui tunned, et jõutõmme tekitab alaseljas ebamugavust või kerget valu, siis loobu sellest harjutusest. Või kasuta sellist kergemat raskust, mingi 70 %. Siin samas foorumiski küllalt kasutajaid kes om alaselja p…….keeranud, kaasa arvatud ma ise. Tunnen ka paari tugevamat poissi, kes eestis päris heal tasemel. Kui kuulata nende seljaprobleeme, siis tekib vägisi küsimus, et mille kuradi jaoks on vaja ennast selle harjutusega lõhkuda. Ei väsi ennast kordamast, et jõutõmme ja tavaline kükk ei sobi kõigile inimestele.

    jaanuar 26, 2009 at 10:29 e.l. #181314
    greenu
    Member

    Kui seljas on valu/ebamugavus siis tuleb teha väiksema raskusega niikaua kui keha on valmis suurema raskusega trenniks või siis lihvida tehnikat. Ilmselt ongi suur viga see, et aetakse maksimum raskust taga ja seetõttu ei tehta asja puhtalt või laotakse liiga palju peale…

    jaanuar 26, 2009 at 11:13 e.l. #181326
    ROtter
    Member

    Kui tunned, et jõutõmme tekitab alaseljas ebamugavust või kerget valu, siis loobu sellest harjutusest. Või kasuta sellist kergemat raskust, mingi 70 %. Siin samas foorumiski küllalt kasutajaid kes om alaselja p…….keeranud, kaasa arvatud ma ise. Tunnen ka paari tugevamat poissi, kes eestis päris heal tasemel. Kui kuulata nende seljaprobleeme, siis tekib vägisi küsimus, et mille kuradi jaoks on vaja ennast selle harjutusega lõhkuda. Ei väsi ennast kordamast, et jõutõmme ja tavaline kükk ei sobi kõigile inimestele.

    Selja võib tuksi keerata ka prügiämbrit valesti tõstes. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 11:26 e.l. #181327
    undisputed
    Member

    Selja võib tuksi keerata ka prügiämbrit valesti tõstes. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda kindlasti, kuid kui suur on see tõenäosus. Joker meil siin tõmbas isegi voodisse minnes selja ära, kui mu mälu mind peta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 12:11 p.l. #181336
    Kratos
    Member

    Pole kunagi kasutanud jõutõmmet.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 28 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.