Trenn ei too tulu ..
- This topic has 30 replies, 16 voices, and was last updated 16 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kurat , sai uus treeningkava võetud ning väga väga rahul olen . Tõstsin ka raskusi ja kõik on väga super , ainuke probleem on söömine , liccalt ei suuda süüa . Isegi hommikul ei lähe midagi alla , lõunas paar saiakest ja õuna vms ning õhtul söön vb mingi pool kaussi suppi ja paar võileiba , aga rohkem ei lähe ..
Siis pole kasvu erilist loota…
Kui sul on pikemat aega olnud sama kehakaal siis tuleb niiöelda tõkkest kõigepealt üle saada. Inimkehal on harjumus hoida stabiilset kaalu. Kui sul see kaal juba kord paika on loksunud siis tuleb suhteliselt agressiivselt toituda, et kaalumuutus käima saada.
Lihtne lahendus on muidugi valgusheiki juua nt. enne ja peale trenni ning enne magamaminekut. Kuid see hakkab rahakoti pihta tavaliselt.
Olen nii teinud, et enne trenni lihtsalt veidi süsikaid energiaks nii kuskil 1h enne. Siis peale trenni sheik mahla või veega ning enne magamaminekut sheik piimaga. Peale trenni läheb igasugu joodav kraam mühinal alla ning enne magaminekut ei ole mingi probleem külm kakao sisse keerata(Shok. maitsega HT-R+piim).
Muidu on jah, et päevas võin 1kg liha süüa aga see on suhtkoht piir ja raha läheb samuti jubedalt sellise asja peale.
Kui veidikene toitumist sättida siis ei ole hullu midagi. Võibolla natukene peab end sundima aga mis see veidi sundimist on tulemuste kõrval.
- You must be logged in to reply to this topic.