Skip to main content

Trenn ei anna tulemusi.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi M.M.’ilt » Trenn ei anna tulemusi.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 46 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • november 4, 2005 at 3:59 p.l. #61530
    beginner5555
    Member

    olen ka sama probleemi taga nagu puma

    aga viimasel ajal olen parandanud tohutult oma toitumis harjumisi ja kohe tunned et jõud tleb=) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 4, 2005 at 4:17 p.l. #61532
    Rihostern
    Member

    hmm ei oska sellele vastata kuna mul läheb vorm ikka iga nädalaga ikka natuke paremaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 4, 2005 at 5:08 p.l. #61533
    alz1
    Member

    vaata toitumine järgi,et sa juhuslikult ei oleks rohelisel dieedil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 4, 2005 at 5:37 p.l. #61534
    Kuup
    Member

    vahest on nii et ei tule lihtsalt juurde. ja siis mingi aeg jälle tuleb. oleneb täitsa. aga ma arvan, et sa pead palju kirjandust lugema kulturismi teemal, pisut silmaringi laiendama. Muidu ma tegelen chillimisega.

    november 5, 2005 at 11:00 e.l. #61548
    netz
    Member

    See ongi paljude jõutreenijate viga, et nad ei oska oma vigu analüüsida ja ei hakkagi kunagi oskama…

    Sea endale reaalsed eesmärgid, praegu Sul justkui neid polekski…

    “ah tahan suruda”

    Jõu ja lihastreeningud nõuavad head analüüsivõimet.. Alguses arenevad kõik, aga varsti tuleb kehaliste võimete piir ja tuleb näha rohkem vaveva et keret n-ö “petta”… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma arvan, et praegu on sinu viga lohakas ja laisk trenn. Ajad seal trennis sõpradega juttu ja laiskled.

    november 5, 2005 at 12:23 p.l. #61554
    Xero
    Member

    Kõik ei tule nö üleöö..vaja on kannatust, rahu ja ainult rahu, järjepidevust ja alla mitte anda, siis tulevad ka tulemused, sa jõuad neid raskuseid eluaeg peale panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõige tähtsam on õieti teha, siis on ka tulemused näha, kuid mitte kohe, sellex kulub aega, kannatust ja natuke ka raha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Söö, treeni, söö, puhka, söö, puhka, söö, treeni…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2005 at 2:53 p.l. #61562
    randx
    Member

    Ma olen ise 13 aastane ja treenin niisama trenni jaoks..ma praegult treenin ,et tõsta lamades rinnult umbes 45 kilone kang.mõni nädal treenimist ja tõstan selle üles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2005 at 4:11 p.l. #61567
    PulseR
    Member

    Ma olen ise 13 aastane ja treenin niisama trenni jaoks..ma praegult treenin ,et tõsta lamades rinnult umbes 45 kilone kang.mõni nädal treenimist ja tõstan selle üles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    good 4 u!

    detsember 20, 2005 at 4:25 p.l. #64821
    Anonüümne
    Guest

    Küsimus selline, et kas viletsa söömisega, ehk siis 2g valku kehakg kohta ei tule elusees läbi, on üldse võimalik massi suurendada?

    Ehk siis mis tulemus on treenimisel ilma korraliku toiduta?

    Reljeef, jõud ja midagi muud?

    detsember 20, 2005 at 4:56 p.l. #64823
    fighter
    Member

    Küsimus selline, et kas viletsa söömisega, ehk siis 2g valku kehakg kohta ei tule elusees läbi, on üldse võimalik massi suurendada?

    Ehk siis mis tulemus on treenimisel ilma korraliku toiduta?

    Reljeef, jõud ja midagi muud?

    2g valku kehakaalu kg kohta on normaalne kogus massi kasvatamiseks. et lihasmassi juurde saada on vaja meeletult ka süsivesikuid tarbida, et kehal jätkuks energiat lihaste ehitamiseks.

    toitumine on igatahes vähemalt sama tähtis kui treening ning selle PEAB normaalseks saama, et tuleksid head tulemused!

    detsember 20, 2005 at 7:59 p.l. #64840
    Anonüümne
    Guest

    ma arvan et mul ei tule 1g keha kg kohtagi päeva peale. süsivesikuid ka kindlasti mitu korda alla normi.

    detsember 20, 2005 at 8:10 p.l. #64841
    taavet
    Member

    vaata kõigepealt oma toitumiskava üle ja kuidas yldse puhkad siis hakka rääkima.

    veebruar 6, 2006 at 7:36 e.l. #69654
    jrx
    Member

    2g on igati piisav.

    Ise hakkasin kahe nädalaga tulemusi nägema. Tugevalt individuaalne on see asi ikka ja üks ütlus on, et kui sa tahad mingit harjutust paremaks saada, siis ära tee seda harjutust. Kui tahad rinnalt rohkem suruda, siis tee vahepeal kätekõverdusi, jalad seinal kätekõverdusi, rööbaspuudel surumisi jms harjutusi. Muuda raskusi, muuda harjutusi.

    veebruar 6, 2007 at 7:38 p.l. #105415
    Raix007
    Member

    Tere!!!!!!!!

    Mul selline probleem, et trenn on tulemusi andnud ainult jõus. Ise olen 16.a u.180cm pikk ja kaalun 67kg ning surun 90kg.

    Probleem selles, lihas massi ei tule, olen juba päris pikalt käinud, et kas keegi oskab midagi soovitada???

    veebruar 6, 2007 at 7:46 p.l. #105416
    matti
    Member

    Jõusaalis kehtib üks ja ainus reegel-ei tohi kunagi alla anda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 46 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.