Skip to main content

Trenn ei anna tulemusi.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi M.M.’ilt » Trenn ei anna tulemusi.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 46 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • september 10, 2005 at 11:14 e.l. #5303
    -Egert
    Member

    Üks sõber on treeninud amazoni rinnalt surumise kava järgi juba 4 nädalat, kuid ei ole siiani tulemusi olnud. Pulbreid ta tarvitama ei taha hakata. Kuidas saaks parandada tulemusi?

    september 10, 2005 at 5:11 p.l. #59008
    tilluke algaja
    Member

    nelja nädalaga ei peagi mineid erilisi tulemusi tekkima

    september 10, 2005 at 5:34 p.l. #59009
    puma2003
    Member

    Ma olengi see ,kellest Egert räägib.Mul yks sõberi tegi selle sama kava järgi mille järgi mina teen 2nädalat.Tal tal tuli see raskus siis ylesse mis mul ei tule weel.Ja ma olen trenni tegelt rohkem teinud kui 4 nädalt.Selle kava järgi olen teinud 4 nädalat,aga enne seda tegin juba trenni mingi 3,4 nädalat.Ja midagi pole muutunud.Lükan rinnalt ikka sama palju ,kui siis kui ma alustasin trenni tegemist.Teised sõbrad teevad 2-3 nädalt ja tuleb juba uus rekord(nad aineid ei kasuta)

    september 10, 2005 at 5:43 p.l. #59010
    tilluke algaja
    Member

    Inimesed on erinevad, sh. eeldused erinevatele spordialadele …mõnele pole palju antud. Mina vähemalt lohutan ennast sellega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2005 at 6:31 p.l. #59011
    puma2003
    Member

    teen need 6nädalat veel ära ja kui siis midagi muutunud pole siis jätan yldse järgi

    september 10, 2005 at 7:02 p.l. #59014
    Strong
    Member

    sinu suhtumise peale ütlen ma sulle ja ,et parem jäta parem see trenn maha

    september 10, 2005 at 7:38 p.l. #59015
    eintsius
    Member

    Kui asi ikka tulemuse peale käib, siis ei saa lihtsalt paberilt kava maha lugeda. Teise inimes kava kasutades pead reeglina nii mõndagi enda jaoks ümber kohandama.

    Kui tahad kusagile surumises areneda, siis tuleb endale teooria selgeks teha. Seejärel analüüsi enda nõrku kohti – nii lihaseid kui ka tehnikat ja hakka vastavalt treenima.

    Muide, reeglina iga kava arendab midagi, aga selleks tuleb lihtsalt jõhkralt pingutada

    september 10, 2005 at 8:15 p.l. #59018
    puma2003
    Member

    no,aga mul sõber tuli jõusaali yks kord vaatasime palju tal ylesse tuleb.Ja tal ei tulnud ära yks raskus.Siis võtis minu kava ja tegi selle järgi 2 nädalat ja tuli ära :S

    september 10, 2005 at 8:51 p.l. #59019
    prikull
    Member

    Vähem vingumist rohkem trenni kyll siis need raskused ka tulevad.

    september 11, 2005 at 2:39 p.l. #59053
    tilluke algaja
    Member

    no,aga mul sõber tuli jõusaali yks kord vaatasime palju tal ylesse tuleb.Ja tal ei tulnud ära yks raskus.Siis võtis minu kava ja tegi selle järgi 2 nädalat ja tuli ära :S

    alguses tuleb kõik enamvähem kergelt…

    september 11, 2005 at 2:52 p.l. #59056
    kame
    Moderator

    4 nädalaga peaks tulema küll tulemus aga kui ei vaata mida sa sööd siis võid ka aasta samamoodi teha ja kasu pole!

    september 11, 2005 at 2:54 p.l. #59057
    -Egert
    Member

    Toitumist ta küll ei jälgi.

    september 11, 2005 at 4:03 p.l. #59067
    taks
    Member

    ega see 4 nädalat mingit tulemust annagi..jõusaalis on tähtis järjepidevus..ja tõsilugu on see, et mõnele on antud annet hästi areneda ja mõnel tuleb see raske tööga..edu treeningutel!

    september 11, 2005 at 5:15 p.l. #59079
    M.M.
    Member

    Neid põhjusi võib olla kümmneid, miks tulemus ei parane. Asi võib olla selles, et lihased ei taastu ära, kui eelnevalt pole treeninud (“krunti all”). Teiseks ehk ei saa organism vajaliku energiat, ehk toitutakse halvasti jne. Raske öelda paugust.

    november 4, 2005 at 3:48 p.l. #61529
    reisumees
    Member

    4 nädalat on tõesti naljakas aeg soovide täitumiseks.

    Hakkasin metsas jooksma 10 km`t (juuni keskel). Algul tasapisi ja aeg tuli 60 minuti kanti.

    Nüüdseks(kolmapäeval käisin viimati) olen jooksnud ca 360 km ja olen aega parandanud kohutavalt. Eelviimane kord oli aeg 50. 56 ja viimane kord jõudsin alistada maagilise 50piiri.

    Sain ajaks 49.17. Sealjuures keskmine puls 161, energia kulu selle 10 km läbimiseks oli 687 kilokalorit.

    Tehke järgi.

    4 nädalat ei muutunud minu aeg peaaegu üldse aga enam vähem peale seda hakkas vähenema küll. Muidu rendin autosid http://www.rendiautorent.info

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 46 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.