Skip to main content

Trenn algajale!

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Trenn algajale!

Viewing 4 posts - 31 through 34 (of 34 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 21, 2006 at 1:57 p.l. #80831
    Thomas
    Member

    kõigile teeb ikka

    aprill 21, 2006 at 2:24 p.l. #80942
    Dude19
    Member

    selge siis, aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eks ma tellin siis varsti ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 25, 2006 at 4:58 p.l. #86660
    Creek
    Member

    Kõige parem on minna hakata regulaarselt jõusaalis käia, mitte ainult suvel vaid ka edaspidi ja küsi abi treeneritelt. Aga treeni ikka alakeha, jalalihased on asju tõstes kõigetähtsamad, pealege pole see üldse lahe kui sul on treenitud ülakeha aga lalad on nõrgad.

    juuni 25, 2006 at 6:13 p.l. #86667
    veinikaarija
    Member

    Arvan, et alaja peaks ikka tava toidust ka vajaliku koguse kätte saama! :lol:

    Sellest ka see miks protiini vaja on just lisavalguna teda kasutatakse ja eelkõige peale trenni, et kiiresti imenduvaid valke saada, ja proteiin ongi just kiiresti imenduv valk… :ph34r:

    Vaata, kui sul nüüd kuskilt hämarast mälusopist meenub, siis proteiin ei ole kiiresti imenduv valk, vaid proteiin ongi valk.

    Kiiresti imenduv valk oli vadak(kui ma õigesti mäletan).

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 31 through 34 (of 34 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.