Skip to main content

trenn

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » trenn

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 8, 2013 at 4:01 p.l. #24777
    Anonüümne
    Guest

    Kuidas treenib kõige rohkem? Kas siis kui teed 6 kordust ja lased aeglaselt kangi alla ja lükkad kiirelt üles või kuidas täpsemalt

    Ehk oskate aidata

    mai 8, 2013 at 4:44 p.l. #342510
    martinkink
    Member

    Ükskord teed ühtemoodi ja teinekord teed teistmoodi. Lihastele meeldib vaheldus. Vahest proovi ka 15 kordust teha. Oleneb muidugi ka eesmärgist.

    Mille poole püüdled?

    juuni 4, 2013 at 4:11 p.l. #344254
    Sheiker
    Member

    Lihase kasvu

    juuni 4, 2013 at 4:31 p.l. #344255
    Kang08
    Member

    Lihase kasvu

    Baasharjutused+korras toitumine+puhkus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 4, 2013 at 4:45 p.l. #344700
    martinkink
    Member

    Lihas kasvab mõlemal juhul. Rutiin on see, mis tulemust annab. Rahulikutl trenni teha, korralikult süüa ja mõnusalt magada ja nii sünnivad vormis kehad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-29847-0-19528100-1370364250_thumb.j

    juuni 4, 2013 at 5:00 p.l. #344701
    Kang08
    Member

    Kui sa Martinkink minu postituse peale kus ma baasharjutusi soovitasin selle tabelikese välja tõid,siis ma mõtlesin rohkem, et suurem rõhk peaks olema baasharjutustel.Mitte,et peaks hakkama “one rep maxi” vägistama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Vb sa ei vihjanud ka mu postile,lihtsalt jäin mõtlema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidu kõik õige jh mida räägid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 4, 2013 at 6:10 p.l. #344702
    martinkink
    Member

    Ei vihjanud tõesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Baasharjutused on tõesti head, neid peaks ikka igaüks tegema. Lihtsalt tõin näitena, mis selle 6 korduse taga on. Jõumehed üldjuhul ei tee üle kuue korduse, kulturistidel peab olema korduste arv suurem. Aga tõesti trenni peab tegema nagu loom ja sööma veel rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ning kui lihastele uhkust vahepeal ei anna ei juhtu ka midagi. Krt, kus ikka üks hoiab teisest kinni koos kolmandaga. Kui asi ei toimi (mitte üleöö) siis viga on neis kolmes, ongi kõik. Kui kõik kolm on paigas tänab ka keha selle eest ilusate prinkide pepude ja suurte biitsepsitega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tee tööd ja näe vaeva siis tulevad ka lihased <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-29847-0-24818900-1370369411_thumb.g

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.