Trenn
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 13 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist!
Küsimus siis selline, et kui teha IGAL hommikul väike jõutrenn, hommikuvõimlemisena või nii, (kätekõverdused, istessetõusud, lõuatõmbed, jms) igat harjutust 1-2 kordust, siis kas niimoodi on võimalik ka jõudu ja lihast natuke suurendada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Või on plaan väga nigel? (Õhtuti hakkan käima tegemas aeroobset trenni, siis pole jõutrenn lihtsalt võimalik).tänan!
Sõjaväes sai tehtud IGAL hommikul see väike trenn. Pigem äratas keha lihtsalt üles, aga mingisugust lihaskasvu küll ei märganud selle arvelt.
Tervist!
Küsimus siis selline, et kui teha IGAL hommikul väike jõutrenn, hommikuvõimlemisena või nii, (kätekõverdused, istessetõusud, lõuatõmbed, jms) igat harjutust 1-2 kordust, siis kas niimoodi on võimalik ka jõudu ja lihast natuke suurendada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Või on plaan väga nigel? (Õhtuti hakkan käima tegemas aeroobset trenni, siis pole jõutrenn lihtsalt võimalik).tänan!
Defineeri “väike trenn”.
Tegin kogu talve-kevade hommikuti, 2X nädalas, HIIT+Smolovi(vanurite) kükikava 1.nädal( alates märtsist läks kang iga nädal raskemaks).Aega võttis ~50-55min.
Reieümbermõõt kasvas, küki tulemus paranes plahvatuslikult, vööümbermõõt kahanes(mingil dieedirezhiimil ei olnud).
Maitea, oli see nüüd väike trenn, aga tööle kell 08.00 ma peale seda jõudsin …
