Trenn
- This topic has 33 replies, 17 voices, and was last updated 16 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere Hr Imre Vähi, kuidas teil läheb?
Ma tahaks küsida lihaste kasvatamise kohta.
Jõusaalis olen käinud muidu ca 6kuud ja kasutan ka mass2-e nimelist taastusjooki.
Kaal on kuskil 73kg, pikkus on 183cm, vanus on 18 aastakäiku.
Et käin jooksmas üle päeva 5km.. Ja olen teinud juba natuke ka jõusaali..Rinnalihaseid,kõhulihaseid ja selga.Et mis ained kiirendaksid seda ja toitumise kohta sooviks informatsiooni..Pean suht koduste tingimustega läbi saama, kuna jõusaal kus käin pole päris euro oma.. On ainult 4-5 asja millega teha teatud lihaseid.
Tere Hr Imre Vähi, kuidas teil läheb?Ma tahaks küsida lihaste kasvatamise kohta.
Jõusaalis olen käinud muidu ca 6kuud ja kasutan ka mass2-e nimelist taastusjooki.
Kaal on kuskil 73kg, pikkus on 183cm, vanus on 18 aastakäiku.
Et käin jooksmas üle päeva 5km.. Ja olen teinud juba natuke ka jõusaali..Rinnalihaseid,kõhulihaseid ja selga.Et mis ained kiirendaksid seda ja toitumise kohta sooviks informatsiooni..Pean suht koduste tingimustega läbi saama, kuna jõusaal kus käin pole päris euro oma.. On ainult 4-5 asja millega teha teatud lihaseid.
Kui sul on jõusaalis olemas kang, hantlid, raskused, ja pink, saab juba väga hästi trenni teha.
Kas tuleks kasuks toidukava ostmine? Ja kui kasulik on jooksmine päev enne jõusaali..Tavaliselt enne jõusaali ei jookse niisama käed kiirelt soojaks ja kõik.
Jahm. Jõusaalis pole väga rohkem võimalusi.. Suve ajal nüüd see suletud ja pole käinud.. ja kilod on tulnud kohe
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sul seal jõusaalis on ainult trenasöörid või? Vabaraskusi polegi?
Siis soovitan küll klubi vahetada.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Soovitus K18K-le.Huvi pärast võiksid vaadata reporterist Eesti nokitseb,kus peaks saama natuke mõtlemisainet kodus treenimiseks.Hea tahtmise juures on kõik raskused ületatavad.Soovin edu!
Jahm. Jõusaalis pole väga rohkem võimalusi.. Suve ajal nüüd see suletud ja pole käinud.. ja kilod on tulnud kohe” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui jõusaalis on kasvõi kang ja paar hantlit, on võimalik ikka… 73 kg ja 183 pikk, ei ütleks, et neid kilosid niiväga üle on.
Edu
See on täpsemalt kooli jõusaal. Seal on kang, koos pingiga, selja lihaseid treeniv masin, biitsepsite treeingu jaoks ja jalalihaste jaoks.. + saan veel kodust hantlid võtta koos raskustega.. Saaksin käia 3 korda nädalas.. Ja kas toitumiskava ostmine teeks palju kaasa?
sel juhul baas harjutused.kükk,jõutõmme,rinnalt surumine..biitsepsile ja triitsepsi saad ikka teha hantlitega..samuti ka kõhtu ning alaselga.
Aga kas oleks mõtet osta toidukava? Olen 18 aastane ja sissetulekut pole.. Ei tasu vist ära?Kui sul toitumiskava ei ole, siis ei tasu ka ainult lisandite pealt arenemist loota. Kui ise vastavat kirjandust lugeda ei viitsi ja endale toitumiskava koostada ei oska, oleks toitumiskava tellimine õige valik.
Mina soovitaks alati esimesed 500.- toitumiskava peale kulutada ja seejärel toidulisandeid vaadata.
Muidugi võib korralikult söömine rohkem maksta, kui kiirnuudleid sisse luristada, samas kui mingit tulemust ootad, oleks see hädavajalik. Alati saab vaadata odavamaid valguallikaid, ise võimalikult palju valmis teha jne.
Ja kelle käest soovitate teie osta? Sügisest kui hakkan taas trenni tegema, ostan selle. Seni teen niisama kodus kõverdusi ja jooksmas.
- You must be logged in to reply to this topic.