Skip to main content

Trenn

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Trenn

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2009 at 6:28 p.l. #16154
    Tarantula
    Member

    Tere tahtsin küsida üle , et kas selline treening ei tee midagi halba kui ma iga päev teen lihtsalt kodus trenni , või vajavad lihased ka ikka puhkust kui vajavad aga kui palju siis ? ja kui ma ei lase puhata ja teen igapäev mis siis võib juhtuda ?

    jaanuar 11, 2009 at 6:30 p.l. #179165
    Kevin de puta madre
    Member

    Liialt teed võid vigastada lihast. Enda tunde järgi, kui ikka tunned, et lihas väsinud , siis pole mõtet peale teha.

    jaanuar 11, 2009 at 7:46 p.l. #179191
    asdfghjkl
    Member

    Tere tahtsin küsida üle , et kas selline treening ei tee midagi halba kui ma iga päev teen lihtsalt kodus trenni , või vajavad lihased ka ikka puhkust kui vajavad aga kui palju siis ? ja kui ma ei lase puhata ja teen igapäev mis siis võib juhtuda ?

    Kas lihasvalu ka tekib eelmistel päevadel tehtud trennidest?

    Kui lihasvalu pole, siis ilmselt pole lihaseid korralikult koormatud, siis need lihased ilmselt vigastus-ohtlikus seisundis pole, ja tõenäoselt siis igapäev treenimine ei tee tervisehäiret, kuna trennid on kerge koormusega.

    Kui lihasvalu on olemas, siis on ebamugav sellist lihast treenida, endale ebamugavat tunnet tekitada ei soovita, seega pole kak üsimust, kas valutavat lihast treenida või mitte.

    jaanuar 11, 2009 at 7:57 p.l. #179195
    Lauka
    Member

    Tere tahtsin küsida üle , et kas selline treening ei tee midagi halba kui ma iga päev teen lihtsalt kodus trenni.

    Aga millist trenni sa teed, nagu jõusaalis, et hantlite ja kangidega möllad või ainult tavalised harjutused mis ei vaja muid seadmeid?

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.