Skip to main content

trenn

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » trenn

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 17, 2005 at 4:52 p.l. #5559
    puma2003
    Member

    Kas see treenib midagi,kui iga päev teha välja arvatud nädalavetus:

    2×20 kätekõverdust

    3×20 kõhulihast

    3×20 seljale (oled kõhuli ja kergitad õlgu ja pead vms

    oktoober 17, 2005 at 5:07 p.l. #60779
    Aksel
    Member

    Parem nii, kuiet mitte midagi. Suurema särgi ostmisega aga ei maksa kiirustada, kui just sööma kahe mehe eest ei hakka…

    oktoober 17, 2005 at 5:07 p.l. #60780
    püss
    Member

    Igasugune liigutamine treenib midagi

    iseasi millise kasuteguriga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2005 at 5:12 p.l. #60781
    Eastsider
    Member

    no mina teeks näiteks

    4-5 x 30- 40 kätekõverdust

    4 x 30 kõhulihaseid

    4 x 30 seljale.

    Ei ole just väga raske sooritada. Kuid asi on nii et kasutegir kipub sellisel treeningul suhteliselt väikeseks jääma. Võiksid lisada kasvõi lõuatõmbed või midagi.

    Kuid halba see kindlasti ei tee, vaata, proovi kas on kasu või mitte.

    oktoober 17, 2005 at 5:20 p.l. #60784
    hernes
    Member

    kindlasti annab see sulle midagi

    november 10, 2005 at 12:13 p.l. #62014
    theONE1
    Member

    ükski trenn ei tule kahjuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui seda loomulikult õieti teha :o

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.