treeningust tingitud kaalutõus?
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 18 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kaaludes panin tähele, et olen u. 1.5 kilo juurde võtnud. See on küll väga väike tõus, aga hakkasin mõtlema, millest seegi.
Olen regulaarselt treeninud üle aasta, kolm korda nädalas, nüüd viimased kuud ka 4 korda nädalas. Toitumist muutnud ei ole, ei ole ka täheldanud, et rohkem sööksin. Ja ei maiusta ka mitte kindlasti rohkem.
Mõõdud on ka samaks jäänud.
Arvan, et keha vett vms. kinni ei hoia, sest ainevahetus on mul kiire ja enne pole ka sellega probleeme olnud.
Nüüd siis küsimus, et kas on võimalik, et see kaalumuutus on tingitud lihasmassi juurdetulekust? Et on vähenenud rasva% ja lihasmassi osakaal on suurem. Lihas pidi küll rohkem kaaluma, aga kas see võib väljenduda nii nagu mul, et mõõdud jms. on samaks jäänud, aga kaal on tõusnud?
Sry, kui sai segane, aga äkki keegi oskab arvamust avaldada.
Ahjaa ja lihased on tugevamaks küll läinud. Kätekõverdusi jõuan korralikult teha ja AB crunch`iga raskema raskusega ka vabalt.
Hmm, no natuke tundub, aga äkki ma kujutan ette? Mehe käest on mõttetu küsida, tema ütleb, et näen kogu aeg hea välja:)
Hmm, no natuke tundub, aga äkki ma kujutan ette? Mehe käest on mõttetu küsida, tema ütleb, et näen kogu aeg hea välja:)Arvestades,et sa üle aasta trenni teinud oled,siis ma arvan,et see 1,5 Kg ongi lihase arvelt tulnud,kui rasva% suurenenud ple ja toitumist ka muutnud ple siis aasta või enamaga on see 1,5 kg normaalne.
eks see loogiline ole et veidi rasva põlenud ja veidi lihast tulnud
kui seda 1,5kg isegi näha pole, siis miks muretseda?
Ka mina ei näe mingit põhjust paanikaks.
1,5 kg aastaga lihaste arvelt pole ju palju.Et täpsemalt öelda,oleks vaja teada algkaalu.Ntx 50kg->51,kg ja 70kg->71,5kg ei ole päris sama.
Ja kui lihasmassi suurenemist enam ei taha,siis võib ju alati trenni muuta,
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.