Skip to main content

Treeninguga alustamine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Treeninguga alustamine

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 31, 2003 at 9:07 e.l. #1169
    clouds
    Member

    Olen suhteliselt võhik keha treenimise alal aga tahaksin ikkagi sellega tegeleda. Praegu selline olukord et tahaks oma lihased nö, “elustada” ja siis edasi minna…

    Oskab keegi häid nõuandeid anda kuidas kõige mõistlikum oleks alustada. Tean et niisama lahmimisest pole ka kasu.

    märts 31, 2003 at 9:22 e.l. #32937
    Jurka
    Member

    Mine saali ja otsi treener ülesse. Kas arvad, et saad optimaalseid juhiseid foorumist? Kui nii, siis eksid.

    märts 31, 2003 at 10:35 e.l. #32938
    taimz
    Member

    Mul on selline lugu,et elan suht väikeses kohas,õnneks on siin üks väike jõusaal…kõik vajalik on olemas….hantlid,kang ja 7-8 masinat ja muud pingid jne..ok..treenerit pole nagu mitte kuskilt leida…väljapääs järgmine…otsisin raamatukogust materjali ja silma jäi raamat : Kulturism 2.Sealt leidsin endale suurepärase kava…algajatele..mille järgi olen viimased 4 kuud treeninud…ise olen rahul..nii kaalu..kui ka 2-3 cm igast kohast juurde tulnud…nüüdseks pean kava vahetama hakkama…natuke üksluiseks muutunud..

    märts 31, 2003 at 11:20 e.l. #32939
    Jurka
    Member

    No kui sa sellest raamatust hea algajate kava said, äkki on seal ka kava edasi jõudnutele.

    NB: head kava näidised on ju ka amazon.ee s saadaval.

    märts 31, 2003 at 5:43 p.l. #32940
    clouds
    Member

    Äkki on mingeid häid linke internetist, ei viitsi raamatukokku minna…

    aprill 1, 2003 at 6:41 e.l. #32941
    Jurka
    Member

    Arvan, et ei peagi kaugelt otsima – Amazon.com

    aprill 1, 2003 at 6:41 e.l. #32942
    Jurka
    Member

    sorry, Amazon.EE

    aprill 1, 2003 at 3:16 p.l. #32943
    taimz
    Member

    asi selles..et mul üsna algeline jõusaal….siit amazonist päris sellist kava ei leia….nagu minu saalile kohane..seega kasutasin raamatugogust laenatud vanemat raamatut… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2003 at 10:45 e.l. #32944
    Anonüümne
    Guest

    Mul ka suht algeline jõusaal. Lihtsalt vahetasin mõned harjutused ära selle vastu, mida ma teha sain.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.