treeningu puhtus
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 19 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Vaatasin eile nende maailma kõige vägevamate treeningvideosid ja ka Ironmani omasid. Kõik räägivad, kui tähtis on treeningu puhtus ehk siis korduste sooritamise puhtus. vaadates neid, siis ei saa ju kuidagi öelda, et nad ise sellest kinni peavad. enamus sooritavad kordusi väga kiiresti ja üliväikese amplituudiga. Peab ikka kõvasti silmi pingutama, et näha seda liikumist.
Ei tea, milles see fenomen. Kas tõesti on need “geneetilised eeldused” nii suurt rolli mängivad tegurid? Või nad lihtsalt ei taha avaldada oma treeningsaladusi?
Aga Oti treeningvideo oli küll hea…siin on küll näha sellist treeningut, mida ta ise ka propageerib.
igatahes, kelle idee need videod siia üles panna oli, suured tänud talle.
treeningul on loomulikult suur tähtsus soorituse puhtusel! tippsportlased kasutavad tihti suurte raskustega varastamist ehk siis hõlmavad rohkem lihasgruppe ja samas hoiavad vastava lihase maksimaalselt töös millele harjutus konkreetselt on mõeldud! samas tavatreenija peab arvestama et see on nii ohtlik kui ka väga raske hoida sellist sooritust et kasu oleks maksimaalne!
küsisid geneetika kohta – jah see on tegur nr. 1 ! just ilmus artikkel musclemag-is kus kirjutati et kui arvatakse et tipud mr. olympial on ainult suurte keemia koguste tõttu seal siis paljud amatöörid kasutavad palju suuremaid koguseid ja ei ole sinna poole oma vormi poolest sugugi! geneetiliselt on määratud nii sinu lihase tüüp kui ka keha tüüp!
parimat…
- You must be logged in to reply to this topic.