treeningseerjad

This topic has 23 replies, 10 voices, and was last updated 12 years, 5 months tagasi by Marxengel.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 24 total)

1 2 →

Autor

Postitused
august 5, 2013 at 8:06 p.l. #25246

argoraig
Member

tere,kui jõutreeningul näitab 3×10 rinnalt surumist,kas siis panen kõik 3 seerjat rinnalt ära ja alles siis lähen järgmise harjutuse juurde ?

august 5, 2013 at 8:26 p.l. #347492

kristen.
Member

jah

august 6, 2013 at 10:18 e.l. #347076

Marxengel
Member

Koolis võiks ka käia korralikult – sellest abi – seeriate tegemisel.

august 6, 2013 at 3:02 p.l. #347504

argoraig
Member

vaata et naeru kätte ära ei sure krdi koolikoomik.kui tõesti vastata ei oska siis võta rahulikult,ära satu paanikasse ja ära vasta midagi

august 6, 2013 at 3:40 p.l. #347505

ville1
Member

Üldjuhul on kavad koostatud, nii et tehakse ikka harjutuse kaupa-üks harjutus, paus 3-5 min(samas oleneb jälle millist kava theakse). Aga pole ka välistatud kava kus võidki superseeriana teha samal ajal kahte harjutust. Näiteks biitsepsit ja triitsepsit.

august 6, 2013 at 3:42 p.l. #347506

ville1
Member

Marxengel

jah ma tean ert koma on vales kohas

august 6, 2013 at 4:53 p.l. #347509

Invention
Member

Marxengel

jah ma tean ert koma on vales kohas

Seeria vs seerja. Kumb on õige?

august 6, 2013 at 6:04 p.l. #347510

Sarge
Member

Marxengel

jah ma tean ert koma on vales kohas

Nokkimise mõttes võin öelda, et su lausetes on veel mitu viga. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 6, 2013 at 7:10 p.l. #347515

KuriVari
Member

Kas ma tõesti olen ainuke keda kirjavead ei häiri ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (va väga ekstreemsed vead)

august 6, 2013 at 7:49 p.l. #347517

Sarge
Member

Kas ma tõesti olen ainuke keda kirjavead ei häiri ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (va väga ekstreemsed vead)

Ebamugav on lugeda, aga kui aru saab, siis samuti ka mul suva. Viskasin lihtsalt puid alla enne. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 6, 2013 at 7:53 p.l. #347518

argoraig
Member

kas 3-5 minutit on harjutuste vahel?kui nii siis palju võiks olla seeriatel?

august 7, 2013 at 5:51 e.l. #347528

Marxengel
Member

Kas ma tõesti olen ainuke keda kirjavead ei häiri ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (va väga ekstreemsed vead)

Kas ‘olen lihtsalt kõva mees’ = ma ei taha, et oleksin kõiges tugev? Ainult lihas võiks areneda?

Tegemist ei ole anaalse norimisega, pigem üleskutsega näha ka neid ‘ebaolulisi’ ‘vigu’ – kui ei soovi kasutada korrektset keelt, lihtsalt ignoreeri ja ole jõmm edasi.

august 7, 2013 at 6:34 e.l. #347534

priibe
Member

kas 3-5 minutit on harjutuste vahel?kui nii siis palju võiks olla seerjatel?

Lase pulsil langeda, enne kui järgmist seeriat alustad.

Ja seeria on i-ga mitte j-ga ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

august 7, 2013 at 7:13 e.l. #347536

htilga
Member

august 7, 2013 at 5:36 p.l. #347550

ville1
Member

Seeriatel üldiselt 1-1,5 minutit on optimaalne. Jõutreeningul, st maksimaalset kordusmaksimumi treenides, kus kordused üle 3 ei lähe, võivad ka pausid venida 3-5 minuti pikkuseks!
Autor

Postitused