Skip to main content

Treeningpiirkondade jagamine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Treeningpiirkondade jagamine

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 31, 2011 at 4:27 p.l. #23609
    kalbass
    Member

    Tere!

    Nimelt paluks teilt abi, kuidas jagada erinevad treenitavad piirkonnad päevadele ära. Idee oli, et jagada kolme päeva peale biitseps, triitseps, käsivars, kael, selg, kõht ära ning neljandal päeval kui võimalik käiksin ujumas või siis kolmanda päeva lõpus. Päevad, mil saan tegeleda on muidu T, R, L, P, muudel päevadel kooliga palju tegemist.

    Vabandan, kui selliseid teemasid siin juba on ning paluks siis linki nendeni jõudmiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ette tänades,

    oktoober 31, 2011 at 4:31 p.l. #314687
    htilga
    Member

    http://www.fitness.ee/treeningkavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 31, 2011 at 4:43 p.l. #314685
    kalbass
    Member

    Massitsükkel on see kui tahan nagu musklit? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 1, 2011 at 5:16 e.l. #314363
    MoloM
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=x3eQjZBQhlc

    Üldjoontes massitperioodil lisatakse massi jah, enamusjuhtudel lisandub ka muud, peale “muskli”

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.