treeningpäev
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Mis arvate sellest rinnapäevast?
1.päev
Surumine pingil 12,10,8,6,4,2 kordust
surumine kaldpingil 4×8
Prantsuse surumine 12,10,8,6,4,2 kordust
Plokk 4×8
Kõht
2.päev
Jalg ja õlg
3.päev
Selg ja biitseps
See iseenesest on hea, et kogu kere läbi teed…korduste arvude kohta…ei tea…testi vaata kuidas mõjub
Mis arvate sellest rinnapäevast?1.päev
Surumine pingil 12,10,8,6,4,2 kordust
surumine kaldpingil 4×8
Prantsuse surumine 12,10,8,6,4,2 kordust
Plokk 4×8
Kõht
2.päev
Jalg ja õlg
3.päev
Selg ja biitseps
rinnakava muredega soovitan pöörduda Hr K. Leesmanni poole.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)- You must be logged in to reply to this topic.
