Treeningkavad

Loen siin pidevalt kuidas arvustatakse erinevaid treeningkavu,ent kui oluline see on,et nädalast nädalasse sama kava järgi treenitakse? Probleem nimelt selles,et käin ise trennis sõltuvalt võimalustele,keskmiselt kolm,aga vahel kaks või neli korda nädalas.Sellest sõltuvalt on ka treeningud erinevad,kaks korda käies panen oma kaks tundi aga teen asjad veidi kergemalt läbi ja vahel jätan mõne lihasgrupi üldse vahele-näiteks jalad.Neli korda järjestikustel päevadel tehes on asi hoopis teine,teen ühte lihasgruppi ikka üle kümne seeria,ajaliselt ca 40 minti. Põhimõtteliselt üritan ikka teooriast kinni pidada,et järjestikustel päevadel samu asju ei tee jne.