Treeningkava seljale
- This topic has 75 replies, 14 voices, and was last updated 11 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tahaks lisaks veel harjutusi seljale, mida on võimalik jõusaalis teha.
Lisaharjutusteks oleks see, et kui sa trenni teed, proovi lihast õigesti tunnetada ja seda töösse rakendada. Väldi hooga ja inertsiga tõmbamist ja liigutamist, pööra tähelepanu nii positiivsele kui negatiivsele faasile ning tunneta koguaeg lihast, mida treenid. Ära treeni harjutust/liigutust, vaid treeni lihast.
- You must be logged in to reply to this topic.