treeningkava naisele
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 19 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere Fred!
Olen aktiivselt jõusaalis treeninud 3 aastat. Viimasel ajal igasugu erinevaid arvamusi kuulnud kava jaotamise kohta, osad ütlevad et parem treeni terve keha mitu korda nädalas läbi, teised jälle jaotavad laiali… Tekkis selline küsimus et kuidas sina soovitaksid kava jaotada, kas pigem ühel päeval terve keha läbi ja mitu korda nädalas või siis kava jaotatud kaheks-kolmeks? Kumb oleks efektiivsem? Ja kui palju soovitaksid üldse naisterahval jalga treenida, mitu korda nädalas ja palju harjutusi?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma pole küll Fred, aga kava jaotamine ja selle efektiivsus on väga individulaane, seda siis minu praktikast lähtuvalt!
Tere Fred!Olen aktiivselt jõusaalis treeninud 3 aastat. Viimasel ajal igasugu erinevaid arvamusi kuulnud kava jaotamise kohta, osad ütlevad et parem treeni terve keha mitu korda nädalas läbi, teised jälle jaotavad laiali… Tekkis selline küsimus et kuidas sina soovitaksid kava jaotada, kas pigem ühel päeval terve keha läbi ja mitu korda nädalas või siis kava jaotatud kaheks-kolmeks? Kumb oleks efektiivsem? Ja kui palju soovitaksid üldse naisterahval jalga treenida, mitu korda nädalas ja palju harjutusi?
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)- You must be logged in to reply to this topic.
