Treeningkava

ee… milleks nii suur jutt kindlaksmääratud kavade ümber üldse, kui sa koguaeg erinevaid harjutusi soovitad teha? Siis ei ole nagu mõtet ühte kava mõeldagi?

See oleneb treeningtsüklist. Mõnikord peavad kavas olema konstantselt mingid harjutused, mida sa sellel tsüklil teed, ning lisaks neile on hulk harjutusi, millest sa saad iga trenn midagi valida. Ja mõni treeningtsükkel peaks olema selline, kus sul ei olegi ühtegi harjutust, mida sa kindlasti pead tegema, vaid ongi hulk harjutusi, millest sa iga trenn midagi valid. Või siis paned kindlalt paika, et üks trenn teed näiteks harjutusi A,B,C,D, teine nädal teed E,F,G,H, siis kolmas nädal teed jälle A,B,C,D.

Aga üldiselt jah, mina arvan, et heas kavas peaks alati olema valikuvõimalusi. Ühesõnaga, ärge olge oma kavades nii kinni – keha vajab vaheldust. Samade harjutustega aastaläbi pommitamine ei vii sihile.