Skip to main content

Treeningkava

Avaleht » Forums » Seltskonnad » FightClub » Treeningkava

Viewing 5 posts - 31 through 35 (of 35 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • mai 11, 2009 at 10:24 e.l. #195443
    jrx
    Member

    Snorkliga treenimisel EI ole teaduslikku alust. Ainus kasulik efekt mis ma näen on psühholoogiline – kiiremini jõuab kätte totaalne hapnikuvõlg ning saab treenida psühholoogilist tolerantsi sellele.

    Aga füsioloogiliste mehhanismide koha pealt… Loogika ütleb, et suurem efekt saavutatakse siis, kui “normaalsetes” tingimustes viid end samasse seisundisse.

    See on sama nagu mäestikutreenignu kohta öeldakse ka, et ideaalne on TREENIDA merepinnal ja taastuda mäestikus.

    august 16, 2009 at 5:12 p.l. #213739
    Mikk07
    Member

    Jääkülm vann = ülehinnatud

    Sai Discovery pealt nähtud et kehatemperatuuri langetamine jäävanni abil(kusjuures piisab ainult käte vees hoidmisest) suurendab sooritusvõimet. Võta nüüd kinni…

    august 16, 2009 at 5:19 p.l. #213740
    gmaster
    Member

    Jääkülm vann = ülehinnatud, kontrastdušid on see, mis paremat mõju omab (30 sekundit külma, 2 minutit sooja nt.)

    Tal oli sinna lõppu lõdvestus kirjutatud, ja minumeelest pole küll paremat lõdvestust kui 5min 10kraadist basseini.

    Samas i’m a lover, not a fighter

    august 16, 2009 at 5:56 p.l. #213748
    jrx
    Member

    Sai Discovery pealt nähtud et kehatemperatuuri langetamine jäävanni abil(kusjuures piisab ainult käte vees hoidmisest) suurendab sooritusvõimet. Võta nüüd kinni…

    See on tõsi – kehatuuma temperatuuri langemine tõstab sooritusvõimet pingutuse tingimustes ning käte vees hoidmine (küünarvarreni) jahutab kehatuuma. On isegi spetsiaalseid “kindaid” sellise asja jaoks.

    august 16, 2009 at 8:04 p.l. #213799
    Bulletproof
    Member

    See on tõsi – kehatuuma temperatuuri langemine tõstab sooritusvõimet pingutuse tingimustes ning käte vees hoidmine (küünarvarreni) jahutab kehatuuma. On isegi spetsiaalseid “kindaid” sellise asja jaoks.

    on see siis märkimisväärne sooritusvõime tõus? esimest korda kuulen sellest muidu… huvitav

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 31 through 35 (of 35 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.