Skip to main content

Treeningkava

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Treeningkava

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 4, 2009 at 6:29 p.l. #14313
    Kõik
    Member

    Nii , olen 17. aastane poiss , ja tahaks et keegi töötleks välja mulle treeningkava(algaja) , kui see oleks võimalik , olen heas füüsilises vormis, kaalun 82kg . põhi rõhk oleks siiski jalgadest üles poole , ehk siis biitseps , kõht jne. ma oleks väga tänulik . ja kui see oleks võimalik siis võiksite lisada veel millist jooki ning mida ma veel võtta tohiksin .

    aprill 4, 2009 at 6:36 p.l. #190265
    MWEchamp
    Member

    Võta fitnessi lehelt algajate kava. Näiteks see .

    Kui tahad midagi juua siis ilmsel valgusheik oleks kõige mõistlikum, seda aga ainult siis kui sul toitumine korras. Uuri foorumist samuti, siin palju sarnaseid teemasid. Saad palju teada.

    aprill 4, 2009 at 6:38 p.l. #190266
    MWEchamp
    Member

    Aa ja kui tahad et keegi asjatundja sind õpetaks siis lihtsalt telli treeningkava siit

    aprill 4, 2009 at 7:27 p.l. #190275
    Bulletproof
    Member

    otsingut kasutades leiad treeningkavasid hunnikute kaupa, mida on juba ka kommenteritud ja teiste poolt hea nõuga täiendatud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.