Skip to main content

treeningkava

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » treeningkava

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 28, 2003 at 9:54 e.l. #1069
    sandeero
    Member

    kas keegi oskab soovitada mõnda kava, mida võiks kaks korda nädalas teha poksija.

    jaanuar 28, 2003 at 9:58 e.l. #32404
    Vlad
    Member

    Võiks olla mingi üldtreening, kus teed baasharjutusi iga lihasrühmale. Trennil töötad läbi kogu keha korraga. Kätega vaata ise, kas teed või ei tee.

    jaanuar 28, 2003 at 11:46 e.l. #32405
    Rannu
    Member

    Siia lisaks veel seda ,et väga raskete raskustega pusida ei tasu, proovi teha kiireid liigutusi ja kordusi igas seerias alates 8-st. Pärast trenni venita korralikult ja tee poksi liigutused ka läbi

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.