Skip to main content

Treening “turnikatel”

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Treening “turnikatel”

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 19, 2007 at 12:14 p.l. #11028
    cvtec
    Member

    Tahaks hakata tegema trenni väljas kangidel/torudel/turnikatel(Saab päris palju enda raskusega teha. Mõtlesin küsida ,et kuidas võiks teha:Kas kõik seeriad niipalju kui jõuan või teha mingi muu arv koruduseid.Kes kuidas teeb?

    juuni 19, 2007 at 1:27 p.l. #117958
    kakur007
    Member

    Suht hea on teha kuid mitte sama mis j6usaalis treenimine. Ise tegin 2 aastat tagasi samamoodi. Saab teha nii selga, rinda, biitsepsit, triipsepsi, kõhtu kuid jalad ei saa väljas selliste atribuutide peal tehes yldse koormust. Ise Tegin muidu l6uatõmbeid ja rööbaspuudel surumist 6 x 15. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Soovitaks siiski k2ia j6usaal kuna tulemused on paremad. :roll:

    juuni 19, 2007 at 1:45 p.l. #117962
    gmaster
    Member

    võiks teha samadel põhimõtetel mis jõusaaliski

    juuni 19, 2007 at 7:17 p.l. #117986
    capoguy
    Member

    ma ka 2 kevad-suve ainult turnimisplatsil teinud, väga hästi mõjus – lihast tuli nii, et mühises + värske õhk + pärast ujuma + õlle:p

    kükke saab teha palk(millega militar pressi tehakse) sirgetel kätel

    juuni 19, 2007 at 7:34 p.l. #117987
    gmaster
    Member

    või võtad sõbra selga ja jooksed ringe:D

    juuni 24, 2007 at 12:52 p.l. #118203
    ras
    Member

    või võtad sõbra selga ja jooksed ringe:D

    parim asi üldse =)

    juuni 24, 2007 at 1:01 p.l. #118204
    Kaspar90
    Member

    või võtad sõbra selga ja jooksed ringe:D

    Või siis miks mitte juba nii kükki teha?

    Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.