Skip to main content

treening kava ja muud sellist

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » treening kava ja muud sellist

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 3, 2010 at 7:42 p.l. #21816
    teistsugune
    Member

    tere kuidas saaksin endale ideaalse treening kava kui j6usaalis k2imisega oli vahet paar kuud ja enne seda tegelesin sellega 4 kuud ja nyyd tahaksin j2lle k2ima hakata aga ei oska kuidagi kava koostada toitumine ja muud sellised v6rgid juurde arvestada kuidas saada massi ja lihast juurde.

    märts 3, 2010 at 7:48 p.l. #259627
    gmaster
    Member

    tere kuidas saaksin endale ideaalse treening kava kui j6usaalis k2imisega oli vahet paar kuud ja enne seda tegelesin sellega 4 kuud ja nyyd tahaksin j2lle k2ima hakata aga ei oska kuidagi kava koostada toitumine ja muud sellised v6rgid juurde arvestada kuidas saada massi ja lihast juurde.

    Umbes nii

    märts 4, 2010 at 6:07 e.l. #259657
    kaur1992
    Member

    Toitumise kohapealt oleks abiks see: http://www.struktuur.net/kcal.php

    Mingid treeningkavad onju fitness.ee ka olemas…

    märts 4, 2010 at 7:07 e.l. #259661
    Okk
    Member

    Käi mõned(kümned) aastad korralikult jõusaalis , proovi erinevaid lähenemisi nii trennile kui toitumisele ja suure tõenäosusega saadki endale kunagi ideaalse kava. Hea kava saad kindlasti siit lehelt juba praegu.

    märts 6, 2010 at 9:58 e.l. #260063
    Lightheaded
    Member

    Ideaalilähedase kava saaks minu arvates kõige kiiremini personaaltreeneriga, kellega saaksid pidevalt suhelda ja konsulteerida ning oma harjutused valida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.