Skip to main content

treening kava

Avaleht » Forums » Arhiiv » Küsi Kalmuselt » treening kava

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 9, 2006 at 2:37 p.l. #6617
    kristyan
    Member

    tere

    kas te oskaksite anda mulle mingit treeningkava kus ei ole sees jalgu..

    nimelt asi selles et juhtus väike õnnetus ja nüüd on mul jalal luu küljest tükk lahti ning paranemine võtab aega umbes paar kuud.. nii ütles arst.

    aga et oaskate anda mingit kava millega saaks treenida selga õlgu käsi ja rinda..

    ennem tegin muidu seda amazoni kava jaotuna neljaks

    tänan kõiki kes aitavad mul uut kava saada

    kristyan

    veebruar 9, 2006 at 2:39 p.l. #70159
    Raivo Piiber
    Member

    Kui sa sellest kavast tüdinud ei ole, siis jäta jalg välja lase edasi. 4 trenni võid ju ikka ka edaspidi teha, ilma jalata ainult.

    veebruar 9, 2006 at 3:41 p.l. #70176
    theONE1
    Member

    jalale toetuda saad? :o

    veebruar 9, 2006 at 3:44 p.l. #70178
    kristyan
    Member

    jalale toetuda saad? :o

    saan küll toetuda jalale ja käi saan ka ja puha

    ainult maei tohi sellele jalale suurt koormust anda

    veebruar 9, 2006 at 3:46 p.l. #70180
    theONE1
    Member

    Siis väldi selliseid harjutusi, kus pead püsti seisma, sest jalgadele on see ikka suurte koormuste puhul kurnav!

    veebruar 11, 2006 at 6:51 p.l. #70496
    kristyan
    Member

    aga kas keegi oleks nõus tegema mulle kolmepäeva kava..

    sellise kus jalgu pole

    palun teid

    veebruar 11, 2006 at 7:19 p.l. #70500
    inside14
    Member

    aga kas keegi oleks nõus tegema mulle kolmepäeva kava..

    sellise kus jalgu pole

    palun teid

    Võid ju võtta tööriistade->treeningkavad ja lihtsalt jalad välja jätta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas raske on natuke mõelda ja ise omale kava teha oma vajadustele. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.