Treening- ja toitumiskava
- This topic has 36 replies, 24 voices, and was last updated 17 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuna tehtavad kavad on äärmiselt personaalsed, siis ei kujuta küll ette, kuidas saaks siin ära tuua ühe päeva näitlikku kava. Iga inimene on erinev, iga treenija kava on erinev.
ei taha maha teha, kuid tellinsin sõbraga ka, mina olen mesomorf ja plaan oli dieet, sõber on ektomorf ja plaan oli massikasvatus, saime identsed toitumiskavad
“> väga erinevad inimesed olemeTegelikult huvitav teemaarendus.Mis on põhjustanud 50% hinnatõusu? Kas lihtsalt “teised ju tõstavad, me tõstame ka”. Vaevalt et Kalmusel või Kiivikasel midagi muutunud on, et õigustada 50% hinnatõusu, niipalju kui mina aru saan, on nende töö täpselt sama hea nagu ta oli eelmine aasta. Inflatsioon oli 10%, aga kavade hindu tõstame 50%, millest see? Ahnus? Las lollid plekivad?
Ma ei taha tõesti trollida või kellegi kallal norida või iriseda, lihtsast arukast põhjendusest piisaks.
Jälgi vadakuvalgu hinnatõusu !
ei taha maha teha, kuid tellinsin sõbraga ka, mina olen mesomorf ja plaan oli dieet, sõber on ektomorf ja plaan oli massikasvatus, saime identsed toitumiskavad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> väga erinevad inimesed oleme
Oleme kokku puutunud, aga ei taha pikemalt kommenteerida 
“>ei taha maha teha, kuid tellinsin sõbraga ka, mina olen mesomorf ja plaan oli dieet, sõber on ektomorf ja plaan oli massikasvatus, saime identsed toitumiskavad“> väga erinevad inimesed olemeNagu öeldud saavad kõik kava tellijad edaspidi kosulteerida treeneriga mail-i teel. Kui tõesti menüü ei peaks mingil põhjusel sobima siis vastavad küsimused saatke valitud treeneri aadressile. Miks mõlemad said identsed või praktiliselt identsed kavad: Põhjuseid võib olla mitmeid, kummagi lähtepunkt, treenitus. rasva% jne eesmärk. Sõnaga konsulteerige oma treeneriga kui asi ei peaks töötama. Kindel et saate abi.
Paljud kirjeldavad oma hetke toitumist väga pinnapealselt. Näiteks: hommikul võileivad, lõunaks koolitoit, õhtul mida ema kodus teeb. Kui inimene on nii seni toitunud siis pole ka suurt vahet kas oled ekto või meso, mõlema variandi puhul töötab suhteliselt lihtne tasakaalustatud menüü, seda esmalt, edaspidi saab alati teha vajalikke muutusi. HOIDGE OMA TREENERIGA ÜHENDUST!
klete aga sellest halba pole vist kui vahetada lihtsalt kellaaegu millal ühte või teist asja toitumiskavast tarbida eks ? et ma toitun pmst selle järgi aga lihtsalt ntx kui yks asi see kellaaeg ei sobi siis vahetada selle hilisemaga vms ?Kui juba küsimiseks läks siis küsin ära et miks on süsiveiskuid vaja vms … ma preagu võtan rohkem valku ja söön vähe süsikaid aga neid söön ka ja peale kõva trenni (anaerobset) järgmine hommik on kaal umbes kilo langend… on see normaalne ?
Leian et toitumiskava kysimustikku v6iks taiendada, m6ne vaga olulise kysimusega!ma leian ka et maailams peaks midagi muutma aga ei ütle, mida selle teadmisega peale hakata? äkki teed siis ettepaneku?
ma leian ka et maailams peaks midagi muutma aga ei ütle, mida selle teadmisega peale hakata? äkki teed siis ettepaneku?Oleks meeldiv, kui suudaksid oma sarkasmi vaos hoida! Muudatustest aga nii palju, et sysivesiku test v6iks ka sees olla, mina isiklikult ei koosta yhtegi kava ilma selle kysimusetta!
Oleks meeldiv, kui suudaksid oma sarkasmi vaos hoida! Muudatustest aga nii palju, et sysivesiku test v6iks ka sees olla, mina isiklikult ei koosta yhtegi kava ilma selle kysimusetta!Insuliintundlikkus on oluline kriteerium t6esti. Eks nad tee katse-eksitus meetodiga…
Muudatustest aga nii palju, et sysivesiku test v6iks ka sees olla, mina isiklikult ei koosta yhtegi kava ilma selle kysimusetta!Milline küsimus see siis on?
ei taha maha teha, kuid tellinsin sõbraga ka, mina olen mesomorf ja plaan oli dieet, sõber on ektomorf ja plaan oli massikasvatus, saime identsed toitumiskavad“> väga erinevad inimesed olemePõhjuseid võib jah palju olla. Eelkõige üritataksee tellija esmalt õigesti ja tervislikult sööma panna (sest valdav enamus ei söö kas peaaegu üldse, või siis stiilis “kuidas Jumal juhatab”, mis kätte juhtub, mis maitseb ja mida arvatakse olevad kasuliku- süües seda aga totaalselt valel ajal), seejärel juba tulevad reljeef, mass jne.
…pole ka suurt vahet kas oled ekto või meso, mõlema variandi puhul töötab suhteliselt lihtne tasakaalustatud menüü, seda esmalt, edaspidi saab alati teha vajalikke muutusi. …Näiteid on alati võimalik tuua, ka väga erilaadsete, varieeruvate, hetrerogeensete ja erandlike asjade kohta. Näite puhul palungi lisada paar märkust kava saanud / rakendava inimese eesmärkide ja hetkeseisu kohta. Ning toetudes eelnevale tsitaadile, küsin veel kord näiteid toitumis- ja treeningkava kohta. Lootes, et kogemuste jagajaid leidub!
Nagu öeldud saavad kõik kava tellijad edaspidi kosulteerida treeneriga mail-i teel. Kui tõesti menüü ei peaks mingil põhjusel sobima siis vastavad küsimused saatke valitud treeneri aadressile. Miks mõlemad said identsed või praktiliselt identsed kavad: Põhjuseid võib olla mitmeid, kummagi lähtepunkt, treenitus. rasva% jne eesmärk. Sõnaga konsulteerige oma treeneriga kui asi ei peaks töötama. Kindel et saate abi.
Paljud kirjeldavad oma hetke toitumist väga pinnapealselt. Näiteks: hommikul võileivad, lõunaks koolitoit, õhtul mida ema kodus teeb. Kui inimene on nii seni toitunud siis pole ka suurt vahet kas oled ekto või meso, mõlema variandi puhul töötab suhteliselt lihtne tasakaalustatud menüü, seda esmalt, edaspidi saab alati teha vajalikke muutusi. HOIDGE OMA TREENERIGA ÜHENDUST!
[/quote
Kui tellida toitumiskava, kas siis selle võimalikud edaspidised muudatused on tasuta, või tuleb nende eest lisa maksta?
- You must be logged in to reply to this topic.