Skip to main content

Treening

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Treening

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 27, 2012 at 12:54 p.l. #24266
    Algaja1337
    Member

    Kuna suvevaheaeg tulekul ja aega palju, mõtlesin end vormi ajada. Sooviks oleks rasva % kehas vähendada ja treenida lihast. Olen 16a, kaalun 75kg ja 180 cm pikk. Praegu olen kõvasti vormist väljas, tahaks arenada vastupidavust ja lihast. Kas selline treeningkava sobiks minusugusele algajale?

    E-Jõusaal.

    T-45min ratast sõita.

    K-Jõusaal

    N-45min ratast

    R-Jõusaal.

    L ja P puhkus.

    Oleks selline rutiin ültse algajale sobilik või peaks ma midagi vahele jätma?

    mai 27, 2012 at 1:06 p.l. #96662
    nightq
    Member

    Oluline on, mida sa jõusaalis teed. Praegu ei oska muhvigi öelda

    mai 27, 2012 at 3:53 p.l. #96650
    Algaja1337
    Member

    Üritan teha algaja kava, kui saab ,siis treeneri abiga. Kas muidu sobiks jõusaal+aeroobne treening algajale järjestikkudel päevadel?

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.