treening

This topic has 29 replies, 10 voices, and was last updated 16 years, 3 months tagasi by LB.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 30 total)

← 1 2

Autor

Postitused
oktoober 23, 2009 at 8:41 p.l. #229990

intsuke19
Member

Puhkepäev peab sees olema, et ületreeningusse ei satu…

Räägi toitumisest lähemalt..

No kas nii saab ,et E,K ja reede teen lõuatõmbamist ja jooks jne aga mis nv siis teen sama w jooks lõuatõmbamine w ?Toitumine noh hommikul sõõn võileibi.lõunal sõõn soojatoitu kuidas kunagi kartul kaste ja õhtu sõõn tavliselt võileibu ja pitsat ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>õunu sõõn igapäev ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 23, 2009 at 8:44 p.l. #229992

Madis232
Member

No kas nii saab ,et E,K ja reede teen lõuatõmbamist ja jooks jne aga mis nv siis teen sama w jooks lõuatõmbamine w ?Toitumine noh hommikul sõõn võileibi.lõunal sõõn soojatoitu kuidas kunagi kartul kaste ja õhtu sõõn tavliselt võileibu ja pitsat ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>õunu sõõn igapäev ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

lisa 1 pakk kohupiim ja paar klaasi piima päevas menüüsse ! + söö rohkem kui tarbid, pole ime et sa 4 kuud trenni teinud ja sama suur ikka oled .

oktoober 23, 2009 at 8:44 p.l. #229993

timo116
Member

Ma ei teagi kas nüüd nutta või naerda…esmalt võiksid toitumise ka korda seada, loe siit lehelt erinevaid artikleid. Nagu ma aru saan sa käid jõusaalis, siis tee kava järgi mitte ära areta omaette, leiutad ilmaasjata jalgratast…aeroobset võid mõnele vabale päevale lisada..

oktoober 23, 2009 at 8:47 p.l. #229994

intsuke19
Member

Ma ei teagi kas nüüd nutta või naerda…esmalt võiksid toitumise ka korda seada, loe siit lehelt erinevaid artikleid. Nagu ma aru saan sa käid jõusaalis, siis tee kava järgi mitte ära areta omaette, leiutad ilmaasjata jalgratast…aeroobset võid mõnele vabale päevale lisada..

Mida ma siis sõõma pean sõõn ju ikka seda mida tehakse ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 23, 2009 at 8:52 p.l. #229995

emmimees
Member

Kui kõike mida sööd, ei sa valida, siis söö lihtsalt PALJU, siis pead ikka kasvama ka hakkama. Ning kindlasti tee jalgu …see paneb ka ülakeha paremini kasvama ..vb tundub tüütu ja ebamugav aga varsti hakkab hoopis meeldima ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 23, 2009 at 8:54 p.l. #229996

timo116
Member

Kerge näide :

Hommikul : Omlett või 3-5 muna praetult, juurde tomat, kurk, hapukoor näiteks, klaas piima, leib.

Lõuna: Koolilõuna, kui muidugi käid koolis..

Vahepeal: Näiteks kilo jogurtit või kohupiim..

Õhtusöök: Ema teeb süüa? Ei tee? Kui ei tee siis liha pole raske praadida ka ise, täiesti tehtav juurde kartul, leib, kodujuust, piim/keefir

Vahetult enne magama minekut kohupiima..

Tuleb ligi 5 toidukorda juba päevas..

Edit: Kellegil midagi parandada/lisada andku minna

oktoober 23, 2009 at 8:56 p.l. #229997

InsaneQlimax
Member

Jalgu peabki tegema, mis jutt, et ei meeldi. Nähtud küll neid punnis biitsa ja rinnaga, endal jalg kurge täis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 23, 2009 at 8:58 p.l. #229998

intsuke19
Member

lisa 1 pakk kohupiim ja paar klaasi piima päevas menüüsse ! + söö rohkem kui tarbid, pole ime et sa 4 kuud trenni teinud ja sama suur ikka oled .

Et sõõn päevas pakkohupiima aga mis jooke veel võib juua ?kas see mõjutab seda kui trenni teen tegin ennem kava järgi aga suuremaks ei muutunud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> peab siis sõõma kohupima ja piima jooma

Et sõõn päevas pakkohupiima aga mis jooke veel võib juua ?kas see mõjutab seda kui trenni teen tegin ennem kava järgi aga suuremaks ei muutunud ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> peab siis sõõma kohupima ja piima jooma

Nüüdsest siis tean tänud teile ;)hakkan siis nii tgema nagu rääkisite tänud veekord ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 24, 2009 at 8:00 e.l. #230029

LaurL
Member

Päeva võiksid lisada veeel mõned vitamiinid (mingid puuviljad näiteks ) , ja kui võimalik siis kala ja liha ka mehiselt süüa! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 24, 2009 at 1:15 p.l. #230061

ants16
Member

no offence, aga ka see on mingi naljateema?

oktoober 24, 2009 at 1:23 p.l. #230063

LB
Member

no offence, aga ka see on mingi naljateema?

miks ta naljateema peaks olema?

oktoober 24, 2009 at 2:47 p.l. #230073

intsuke19
Member

miks ta naljateema peaks olema?

Jh miks see naljateema peaks olema ,mis seal valesti oli õeldud siis ???

oktoober 24, 2009 at 3:12 p.l. #230080

daemonium
Member

Jh miks see naljateema peaks olema ,mis seal valesti oli õeldud siis ???

Vata,toredad kaasvoorumlased ei suuda lihtsalt uskuda,et keegi tahab end vabatahtlikult,trennis vaeva nähes,värdjaks muuta – pean silmas su soovi vaid ülakeha treenida, ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sa ikka kujutad ette,milline sa välja hakkad nägema,kui su trenn peaks olema tulemuslik?

Ja krt,kirjuta mingis üldiselt arusaadavas keeles.SINUL on abi vaja,eks ole?

Oma lasteaiaslängi harrasta mujal.

oktoober 24, 2009 at 3:44 p.l. #230083

intsuke19
Member

Vata,toredad kaasvoorumlased ei suuda lihtsalt uskuda,et keegi tahab end vabatahtlikult,trennis vaeva nähes,värdjaks muuta – pean silmas su soovi vaid ülakeha treenida, ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sa ikka kujutad ette,milline sa välja hakkad nägema,kui su trenn peaks olema tulemuslik?

Ja krt,kirjuta mingis üldiselt arusaadavas keeles.SINUL on abi vaja,eks ole?

Oma lasteaiaslängi harrasta mujal.

mina olen kõigega rahul mis räägitakse,aga keegi ütles selle kohta et need jutud on naljateemad ?

oktoober 24, 2009 at 5:38 p.l. #230109

LB
Member

Ma saan nüüd aru, et jalgade treenimise teema pärast naljateema, see on küll veits lamp jah. Keha peab ikka üldiselt tugev olema, sest iga kett on nii tugev kui tema nõrgim lüli, eks.
Autor

Postitused