Treening

ma ei panegi näkku, puhtast uudishimust tahaks teada. Nüüd mu maailmapilt varises kokku ja ma ei tea üldse, kuidas ennast ja teisi sportlasi klasifitseerida. Vanasti arvasin, et professionaal on see, kes saab spordi eest raha, ülejäänud on kõik harrastajad. Nüüd ma ei tea üldse, mida arvata.

PS: ära erutu nüüd.

Ja et väga teemast kaugele mitte kalduda, siis ütlen teemakohaselt ka midagi. Nii, nagu sa küsisid, on võimalik teha trenni küll, kuid olen kindel, et see ei ole kõige ratsionaalsem lahendus. Pigem kasuta lihasgruppide jaotust nädala lõikes.

Vastandiks Titole:

SEE on Randy Couture. Samas kaalus mis Tito, treenib peamiselt fullbody… 40 aastane pildil.

Visuaalselt pole küll erilist vahet, ühel juhul on lihtsalt valgustus parem.

Ma ise mõtlesin ka vahepeal sellist teha, E ja N esimene, T ja R teine päev. Kui tahad kükki ja jõutõmmet teha teisel päeval, siis on raske ja võtab palju aega trenn (kui täiega ikka teed). Kõhtu ei teeks 4x nädalas, vaid ainult E ja N. Sääre paneks jalapäevale, kuna nagunii jalatrennis säär on stabilizerina töös. Trennid võiks hoida 45 min – 1 tund. Harjutusi ei teeks palju… sest kui tahad teha a la 15 jalale, 20 seljale, 10 biitsepsile, 10 kõhule siis võta parem 1x nädalas jaotus.