Skip to main content

Treening

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Treening

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 27, 2006 at 11:37 e.l. #7500
    hgl
    Member

    ma nagu teen siin mõnda aega trenni selle treeningkava algajatele järgi.. tahaks teada et kas seda võib ka iga päev teha? ja äkki ka mitu korda päevas ntx hommikul ja õhtul??

    aprill 27, 2006 at 11:51 e.l. #81642
    Mr.Y
    Member

    ma nagu teen siin mõnda aega trenni selle treeningkava algajatele järgi.. tahaks teada et kas seda võib ka iga päev teha? ja äkki ka mitu korda päevas ntx hommikul ja õhtul??

    Ära parem tee

    aprill 27, 2006 at 11:57 e.l. #81644
    hgl
    Member

    Ära parem tee

    mida ma parem ei tohiks teha?? kas iga päev või mitu korda päevas?

    aprill 27, 2006 at 11:59 e.l. #81645
    gmaster
    Member

    mida ma parem ei tohiks teha?? kas iga päev või mitu korda päevas?

    ära iga päev tee

    tee mingi 2-3x nädalas

    aprill 27, 2006 at 12:18 p.l. #81647
    Mr.Y
    Member

    ära iga päev tee

    tee mingi 2-3x nädalas

    Ja nende vahel ka vähemalt 1 vaba päev, nt E K R või T N L või K R P

    Hommikul ja õhtul, ehk siis sama kava 2x päevas ära kindlalt tee. Lihas ei kasva selle võrra suuremaks kui ettenähtust rohkem treenid, vaid kodus siis kui sööd, magad, vaatad telekat…

    aprill 27, 2006 at 12:34 p.l. #81649
    hgl
    Member

    Ja nende vahel ka vähemalt 1 vaba päev, nt E K R või T N L või K R P

    Hommikul ja õhtul, ehk siis sama kava 2x päevas ära kindlalt tee. Lihas ei kasva selle võrra suuremaks kui ettenähtust rohkem treenid, vaid kodus siis kui sööd, magad, vaatad telekat…

    aga kas see on väga tähtis et ma iga päev sööks mingi kindla kava järgi?? st et on nagu paika pandud mida ma söön terve päeva jooksul ja nii terve nädal.. kas selline söögikava rutiinseks ei muutuks?

    aprill 27, 2006 at 12:44 p.l. #81651
    -aron-
    Member

    Loomulikult on see väga tähtis,et iga päeav vajaliku koguse valke ja asju kätte saaksid,muidu pole sul erilist lootust lihast kasvatada.

    aprill 27, 2006 at 12:54 p.l. #81653
    Mr.Y
    Member

    See muutub rutiinseks ikka, kui kava järgi sööd. Aga toitumises pole mingi kava nii tähtis. Treeningus on küll, et kava peaksid järgima kuid süüa võid ilma kavata ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lihtsalt ise võiksid eelistama paremaid toite (toiteväärtuselt) halvematele, kuigi pizzad ja kreemikoogid võibolla maitsvamad.

    aprill 27, 2006 at 3:05 p.l. #81675
    Kurupt
    Member

    See muutub rutiinseks ikka, kui kava järgi sööd. Aga toitumises pole mingi kava nii tähtis. Treeningus on küll, et kava peaksid järgima kuid süüa võid ilma kavata ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lihtsalt ise võiksid eelistama paremaid toite (toiteväärtuselt) halvematele, kuigi pizzad ja kreemikoogid võibolla maitsvamad.

    häda korral saab pitsa kah üsna tervislikuks teha. lased juustu mitte panna ning ka k6ik muu mis peale l2heb vaatad üle.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.